27 Ramanên Diyariya Rojbûna 80-emîn a Afirîner û Kêrhatî ji bo Bapîr

Nêzîkî 80-emîn Diyariya Jidayikbûna Bapîr:

Dema ku kalikê we bibe 80 salî, hûn dixwazin jê re diyariyek mezin bistînin ku ew ê bi salên pêş de jê hez bike û jê hez bike.

Dîtina diyariyek jidayikbûnê ji bo kalekî 80 salî dikare dijwar be, lê xem neke; me tu parast.

Me ji kalikê we re navnîşek mezin a hilberan amade kiriye ku dê di nav têkoşînên pîrbûnê de alîkariya wî bike û birêvebirina karên jiyana rojane jê re hêsantir bike.

Ji bo Bapîrê 80-salî diyariyên Rojbûna Bikêrhatî

Her ku mirov kal dibe, ew di karên jiyana rojane de wek xebata di metbexê an paqijkirinê de bi pirsgirêkên nediyar re rû bi rû dimînin.

Di heman demê de neçar in ku bi laşên xwe yên qelsbûyî re mijûl bibin. Van diyariyên ji bo 80-saliya kalikê we dê ji bapîrê we re hêsan bike ku karên rojane bike.

1. Bi van pêlên stabilîzatorê çokê hinek giraniyê ji ser çokên wî rakin

Her ku mirov kal dibe, carinan dijwar e ku giraniya laşê xwe piştgirî bike. Ew dikare bibe sedema êşa çok û lingê, hişkbûna masûlkan û pirsgirêkên hevsengiyê.

Hûn dikarin bapîrê xwe bi van cotên Çokên Hêzdar derman bikin, ku dikarin bi bandor bi qasî 40 kg ji giraniya xwe sivik bikin.

2. Bi vê pêlava lingê mastajê ya stimulatorê acupoints ji damarên varikoz re bêjin na

Damarên varikoz û werimîna lingan her gav dikare we bêhnteng û bi êş bihêle. Tewra destberdana damarê werimî dibe sedema êşê û tevgera weya azad asteng dike. Ji bo ku vê pirsgirêkê çareser bike, xalîçeyek masajê ya lingê stimulatorê acupoint bidin bapîrê xwe.

Ev mat lingên we masaj dike da ku gera xwînê pêşve bibe û girêkên xwînê jê dike, laşek zirav û hişk peyda dike.

Hemî masajgerên me li vir bibînin.

3. Pênûsa akupunkturê ya bê derzî ji bo 80 saliya bapîrê xwe temam e

Bapîrê we dê bi rastî spasdar be heke hûn pênûsek akupunkturê diyarî wî bikin ji ber ku ew ê êşên laşê wî ji holê rabike.

Tenê amûrê li cîhê bandordar bikirtînin û ew ê nebza elektrîkê bikar bîne da ku xalên meridian û akupunkturê teşwîq bike û êşê kêm bike.

4. Van sendeliyên rihet, dirêjkirî û nelivîn diyarî bapîrê xwe bikin

Êşa lingê di mezinên mezin de pirsgirêkek hevpar e ku dikare bi çend awayan were derman kirin, lê lixwekirina pêlavên xweş û rehet yek çareserî ye.

Van Sandalên Slide Orthotic Stretch dirêj dibin, nefes digirin û lingên bapîrê we tir nakin. Ew dikare bi van palpiştên sivik û bêxur bi serbestî bigere.

5. Serastkerek pozîsyonê ku dapîrê we ciwantir hîs bike

Ger hûn hîn jî di derbarê diyariyên rojbûnê de ji bo kalikê 80-salî tevlihev in, em vê rastkerê pozîsyonê pêşniyar dikin ku dê ji wî re bibe alîkar ku pişta xwe rast bike û tansiyonê di masûlkeyên pişta xwe de rake.

Van rastkerên pozîsyonê pir sivik in, ji materyalê domdar hatine çêkirin û dê bi demê re masûlkeyên piştê bixebitin, ku kalikê we ciwantir hîs bike.

6. Firçeyek diranan a zêde nerm û nerm ji bo bengên wî yên hesas

Em hemî dizanin ku her ku em kal dibin, diran û goştên me hesastir dibin. Firçekirina diranan dikare ji bo kalûpîran bibe tengasiyek. Firçeyên diranan yên birêkûpêk hişk in û dibe sedema xwînrijandina goştan.

Bapîrê we vê firçeya diranê ya nerm a zêde ya bi fîberên xweş ku zirarê nade çîçek û diranên wî heq dike.

7. Bi bikaranîna vê rûnê gêzerê, masûlkeyên ku diêşin û movikên zirav sist bikin

Rûnên bingehîn, gelo li hewa belav kirin an li ser laşê we tê sepandin, ji bo kêmkirina stresa giyanî û laşî rêyek girîng in.

Ev rûnê bingehîn a Ginger yek ji wan ramanên diyariya jidayikbûna 80-emîn a herî bikêr e ji bo bapîr ji ber ku ew ji bo rijandina lîmfatîk, edema, damarên spider û damarên varikoz dermanek mezin û xwezayî ye.

Bi taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar werimandin û êşê sivik dike û ji êşa masûlk û movikên hişk re aram dike.

8. Çokê 3D Birêkûpêk ku ji êşa çokê rehet bike

Diyariyek din a girîng jî ev pêvekêşana çokê ya 3D ya bêhempa ye ku zext û zordariya ku ji ber giraniya we li ser çok û meniscusê we çêdibe pir kêm dike û di heman demê de parastina çêtir peyda dike.

Çokê me jî hişkbûn û êşa masûlkan radike. Di heman demê de ew ji gewrîtis, osteoporoz, tendonitis, êş û nerehetiyê bi gelemperî rehet dike.

Ji bo Kalê Kalê 80-Salî Nêrînên Diyariya Rojbûna Afirîner

Dema ku ew 80 saliya Bapîr e, wext e ku hûn yek ji van ramanên diyariya rojbûna afirîner bidin wî.

Ew gelek salan li ser rûyê erdê geriyaye, ji ber vê yekê girîng e ku meriv tiştek jê re bigire ku rûmeta mîrateya wî ya bêhempa û çîroka jiyana wî bigire. Ji tiştekî hestyarî bigire heya kelûpelên hêja her tişt heye ku jê re bêje ku ev sala wê ya yekem e ku wekî dapîr û dapîrek nû pîroz dike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

9. Ev xwedanê hebên kilîtkirî dê alîkariya wî bike ku heban bi hêsanî hilgire

Hilgirtina dermanên xwe bi xwe re dibe ku dijwar be ji ber ku hûn carinan dikarin wan di gerîdeya xwe an gerîdeya rêwîtiya xwe de ji bîr bikin, lê hûn dikarin her gav wan bi xwe re bi vê hebên zincîra mifteyê re hebe ku dikare hebên ji her şekl û mezinahiyê hilgire.

Ev yek ji diyariyên rojbûnê yên herî bikêr e ji bo bapîr. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

10. Massajerê cilê ji bo bapîr diyariya 80 saliya îdeal e

Di nav ramanên meyên bijare yên diyariya rojbûna 80-emîn de ji bo bapîr, ev masajkera stûyê ya lixwekirî ye ku wan ji her êş û hişkbûna stûyê wan rehet dike.

Ji bo pêşvebirina herikîna xwînê jî masaj hewce ne. Kalikê we bê guman dê ji vê diyariyê hez bike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

11. Bapîrê te dê ji nexşeya cîhanê ya bi şêweya kevnar hez bike

Em hemî ji xemilandinên bêhempa û afirîner ên mîna nexşeyek cîhanek antîk-atîk hez dikin. Ev nexşe dê bibe pêvekek mezin ji cîhê jiyanê yê kalikê we re û ew ê bê guman qîmetê bide vê diyariyê. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

12. Bi vê pîlanker û pelçiqkerê wextê dermanê bê pirsgirêk bikin

Di pîrbûnê de, nemaze di 80 saliya xwe de, tiryak nayê paşve xistin. Ev ê dihêle ku kal û pîr dermanên xwe bêyî şil bibin bihêlin û, ger hewce bike, wê di nîvî de qut bikin an jî biperçiqînin. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

13. Bi van destikên baxçê dema baxçevaniyê hêsan bikin

Ev yek ji ramanên diyariyên herî populer e ji bo zilamek 80 salî ku ji baxçevanî û xebata bi axê hez dike. Di 80 saliya xwe de, ji holê rakirina axê li ser neynûkên xwe dikare bibe pirsgirêk an nerehetî.

Van destan dê ezmûna çêtirîn baxçevaniyê bidin wan. Her weha a diyariyek mezin ji bo bavê baxçevan te. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

Ji bo Kalê 80 Salî Nêrînên Diyariya populer

Di vê navnîşê de diyariyên ku mezinên pîr jê hez dikin hene.

Dibe ku ew ji we re hêsan xuya bikin, lê bapîrê we bê guman dê wan binirxîne.

Li vir ramanên diyariyên herî populer ên ji bo zilamek 80-salî hene:

14. Mezinkera ekranê ji bo baştirkirina ezmûna smartphone

Hemî kalûpîr bi rengekî bi karanîna teknolojiyê re têkoşîn dikin an jî ji ber tenduristiya çavê xirab nikarin ekranên smartphone xwe baş bibînin. Ev mezinkera ekranê diyariya 80 saliya îdeal e ji bo bapîr ji ber ku bi wê hûn dikarin bi hêsanî li ser têlefona wî fîliman temaşe bikin, nûçeyan bixwînin, hwd.

15. Firçeya sandalê ya pelçiqandî ji bo ku jê re bibe alîkar ku lingên xwe bêyî xwar bike paqij bike

Just wek paqijkirina laşê xwe, girîng e ku lingên xwe paqij bikin. Mixabin, ger hûn pîr bin, xwe xwar bikin ku lingên xwe bişewitînin.

Hûn dikarin van sandalên paqijker diyarî bapîrê xwe bikin da ku dema serşokê ji wî re hêsantir bike û paqijiya rast peyda bike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

16. Blendera portable ku destûrê dide wî ku bi rehetî şilavan çêbike

Smoothies dozek tendurist ji fîber, vîtamîn, û hêj bêtir ku dapîr û bapîrên we hewce ne dihewîne. Lê çêkirina smoothies carinan dibe ku tevlihev be.

Ev blendera portable dê bihêle ku hûn bi karanîna yek amûrek şilavan çêkin û vexwin. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

17. Ji bo 80 saliya bapîrê bapîrê balîfek stûyê chiropractîk pêdivî ye

Ji bo dermankirina bapîr di roja wî ya taybetî de, tiştek hêja û afirîner mîna vê balîfê stûyê chiropractîk diyarî wî bikin.

Ew ji bo her kesê ku êşa stûyê domdar dikişîne dermanek malê ya hêja ye. Bikaranîna wê rojê tenê 15 hûrdeman dê bibe alîkar ku tansiyonê di stûyê we de kêm bike û masûlkeyên we rehet bike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

18. Bi karanîna paqijkerek mîkrofîberê şûşeyên wî bêpergal bikin

Gûman e ku kalikê te şûşe nekiriye. Ji ber vê yekê amûrek paqijkirina çavê mîkrofîberê diyarî wî bikin ku lensê ji qumaşên pembû pir çêtir paqij dike. Diyariya bapîrê jidayikbûna 80 salî ya piçûk lê kêrhatî. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

19. Paçên kêmkirina êşa çokê ji bo kêmkirina êşa çokê

Di pîrbûnê de êşa movikan, êşa piştê, êşa stû û milan bê guman tiştên ku meriv rû bi rû ne. Masûlkeyên we hişk dibin û hûn di meş û tevgerê de dijwar dibin.

Van pêçan dê alîkariya kêmkirina êş û hişkiya masûlkan bikin. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

20. Xwediyê bixûrê çiya ji bo bapîr diyariyek 80 saliya îdeal e

Di 80 saliya xwe de, bapîrê te bêhnvedan û rihetiyê heq dike. Ji bo ku hûn bi wê re bibin alîkar, vê xwedanê bixûrê avzê li maseya kêlekê zêde bikin.

Bêhn û pêşkêşiya aram stresê radike, enerjiya neyînî paqij dike, tansiyonê radike, hestê bilind dike û dibe alîkar ku rihet bibe. Divê hûn jî vê bikirin hilberek ecêb ji bo mala we. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

Diyariyên Rojbûnê ji bo Bapîrê 80 Salî

Heke hûn li hêvî dikin diyarî ji bo dapîr û bapîrên xwe, tu hatî cihê rast. Ew ê bê guman qîmetê bidin van diyariyan ji ber ku ew ê ji wan re bibe alîkar ku di jiyana xwe de bi ewletir û zû pêşde biçin.

Hûn ê bê guman diyariya xweya bêkêmasî li jêr bibînin:

21. Pêlên akupunkturê ku laşê wî bi lingên wî sax dike

Acupuncture kevneşopiyek kevnar e ku îro jî derbasdar e. Ev pêvajoyek pîr dibe sedema başbûna giştî ya laşê we.

Ew ji bo bapîrê weya 80 salî yek ji ramanên diyariyên herî populer e. Lixwekirina van pêlên akupunkturê dê tenduristiya tevahiya laş pêşve bibe.

Ew ê ji 10 deqîqeyan pêk tê. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

22. Çîrokek ji bo ku alîkariya wî bike ku bi hêsanî bigihîje tiştan

Bi gelemperî dema ku hûn mezin dibin masûlkeyên qels dibin. Ji ber vê yekê ev çîçeka ku bi hêsanî tê gihîştinê ji bo hilgirtina tiştên piçûk ên ku gihîştina wan zehmet e îdeal e.

Avakirina gomakî ya nerm dihêle ku kalûpîr zû tiştên herî piçûk jî têbikoşin, dema ku çeneya zivirî 90 pileyî ji bo karanîna horîzontal an jî vertîkal digire. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

23. Bi vê kevçîyê xatirê xwe ji êşa ling û piştê re bêjin

Ev balîf di nav ramanên diyariya rojbûnê ya herî afirîner de ye ji bo bapîr.

Ew ê giraniya laş bi rengek wekhev belav bike û zexta ji dîskên piştê kêm bike, bihêle ku hûn bi xwezayî û bê êş rûnin.

Ew dibe alîkar ku herikîna xwînê zêde bike û pêşî li êşa piştê bigire. Di heman demê de ew ji westandina masûlkeyê û tengbûna ling û hemstring re jî dibe alîkar. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

24. Kulîlkek rûkenî dê bibe pêvekek mezin ji sofa wî re

Ma bapîrê te sofayek bijare heye ku jê hez dike li ser rihet bibe? Dibe ku em tam tiştê ku hûn lê digerin hebin.

Di vê bergê de gelek çîp hene da ku dermanên bapîrê we, qedeh, şûşeya avê, pirtûk û hêj bêtir nêzî wî bigire. Û beşa herî baş? Li ser sofê tu lekeyan nahêle. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

25. Alîkariya wî bikin ku hebên xwe bi vê şûşeya ava organîzatorê organîze bike

Vê şûşê heft beşên piçûk lê cîhêreng hene ku dikarin bi hêsanî dozek rojane ji bo her kesî hilînin. Pir hemwelatiyên pîr hewce ne ku bi rêkûpêk dermanan bixwin û ev şûşe dê tu carî nehêle ku ew ji bîr bikin.

Ew ê ji bo bapîr diyariyek 80-saliya rojbûna pir bifikire. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

26. Bapîrê te bi vê pîneya çavkaniyê qet qedehên xwe winda nake

Wendakirina şûşeyên xwe li cîhek dikare bibe tengasiyek, nemaze dema ku hûn bi lez hewceyê wan in.

Xwediyê qedehên magnetîkî yên ji bo kirasê we dê alîkariya rakirina vê pirsgirêkê bike.

Ew dikare bi hêsanî di kirasê we de were xêzkirin, ji ber vê yekê kalikê we ne mimkûn e ku wê ji bîr bike. Ji ber vê yekê ev ê ji bo kalikê we diyariyek rojbûnek xweş bike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

27. Alîkariya sliderê ya sockê dê ji wî re bibe alîkar ku ew çîpên bê xwar li xwe bike

Ev amûra alîkarê sokê ne hewce ye ku mirov xwe li ser xwe bitewîne da ku ji xwe rabike an li xwe bike. Ew karî bi awayê herî bi bandor dike. Bikaranîna wê dihêle ku bapîrê we bi têra xwe karên piçûk ên kesane bike. (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

bottom Line

Niha ku kalikê we bûye heştê salî, berpirsiyariya we ye ku hûn wî baş lênihêrin û mîna ku wî kurê piçûk bû jê hez bikin.

Wê heta niha jî evînê li te kir û li te nihêrî, wê.

Em garantî dikin ku ev ramanên diyariya rojbûna 80-emîn ji bo bapîrê me dê bêne qedirgirtin û dê wî kêfxweş bikin.

Me ji bo karanîna hemwelatiyên pîr gelek amûr û diyariyên pratîkî lê zêde kirine.

Li gorî we kîjan çêtirîn bû? (Rêyên Diyariya Rojbûna 80emîn ji bo Bapîr)

Di heman demê de, ji bîr nekin ku pin/pirtûkxane û serdana me bikin blog ji bo agahdariya balkêştir lê orjînal.