11 Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Oolong ku we berê pê nizanibû

Der barê Feydeyên Çaya Oolong

Ji dema ku çay bi tesadufî ji hêla împaratorek Chineseînî, Shen Nung ve hat vedîtin, gelek tişt guherî. Di destpêkê de, ew tenê ji bo armancên dermanî hate bikar anîn; paşê, di dawiya sedsala 17-an de, çay bû vexwarina birêkûpêk a elîtan. (Feydeyên çaya Oolong)

Lê îro, ne tenê çayên reş, lê hin çayên din jî bi feydeyên tenduristiyê pir zêde populer in. Yek ji wan çayên weha çaya Oolong e, ku tê gotin pir tendurist e. Ji ber vê yekê, werin em bi kûrahî lê binihêrin ka ev çaya Oolong çi ye û çi feydeyên wê yên sêrbazî hene. (Feydeyên Çaya Oolong)

Oolong Tea çi ye?

Ew çayek nîv-oksîdkirî ya Chineseînî ye ku di pêvajoyek bêhempa re derbas bûye, di nav de zuwa di tava rasterast de û dûv re jî qismî pelên oksîdkirinê. Ji ber vê yekê ji çaya oolong re çaya nîv-fermentkirî jî tê gotin.

Çaya Oolong ji parêzgeha Fujian a Chineseînî hatî, lê naha li Taywanê jî pir tê hilberandin. Ew hîn jî li gorî kevneşopiyên sê sedsalî têne pêvajoyê kirin. (Feydeyên Çaya Oolong)

Gavên bingehîn di Çêkirina Oolong de

Ew pêvajoya çaya oolong di gavên hêsan ên jêrîn de tê vegotin.

Harvesting

Pelên çayê yên ji bo çaya oolong bi gelemperî salê 3-4 car têne berhev kirin, li hin çandiniyan tewra derfeta 6 berheman jî heye.

Wintering

Bi saya enzîmên ku di nav pelan de reaksiyoneke kîmyewî didin destpêkirin, pel piştî çinînê dest bi şilbûnê dikin. Ew bi çayçêker ve ye ka meriv çawa vê pêvajoya zuwabûnê kontrol bike da ku tama xwestî ya çaya oolong bigire.

Oxuxation

Ji hêla kîmyewî ve tê gotin, di vê pêngavê de dîwarên hucreyê yên pelên çayê têne şikandin. Ango, pel li hewa an rêgezên din ên ku dikarin bêne oksîdekirin têne eşkere kirin.

Ew bi gelemperî bi danîna pelên li ser sîtilên bambûyê yên dirêjkirî têne çêkirin

Pêngava Kuştin-Kesk

Ev gava kontrolê ye ku tê de oksîdasyon tê rawestandin dema ku asta oksîdasyona xwestî tê gihîştin.

Kuştina Kesk wergera peyva Chineseînî 'Shaqing' e ku tê wateya kuştina kesk.
Di dawiyê de, gava ku pêvajoya Kuştina Kesk qediya, pêvajoya Rolling û Zuhabûnê dest pê dike. Pelên oksîdkirî bi alîkariya makîneyên nûjen têne pêçandin û zuwa dibin. (Feydeyên Çaya Oolong)

Rastiyên Xwarinê yên Çaya Oolong li dijî Teasên Kesk & Reş

Tabloya jêrîn nêrînek li ser e rastiyên parêzî yên çaya Oolong li gorî kesk û çaya reş a kevneşop.

QTY	Oolong Tea	Çaya kesk	Tea Tea
Fluoride	(mg/8 ons)	0.1-0.2	0.3-0.4	0.2-0.5
Kofeyîn	(mg/8 ons)	10-60	9-63	42-79
Flavonoîd:		49.4	125.6	25.4
Epicatechin- EC	(mg/100ml)	2.5	8.3	2.1
Epicatechin Gallate - ECG	(mg/100ml)	6.3	17.9	5.9
Epigallocatechin - EGC	(mg/100ml)	6.1	29.2	8.0
Epigallocatechin Gallate - EGCG	(mg/100ml)	34.5	70.2	9.4

Kapasîtek kevçiyek amerîkî 8 ons e - bi qasî ji yekê kêmtir mug. Kapasîteya 11 ons.

Ew tê vê wateyê ku kasa çaya Oolong dê we ji çaya kesk an reş hişyartir bike; û we ji çaya reş bêtir ji penceşêrê, nexweşiya dil, felc û astimê diparêze.

Li vir nerînek girîng caffeine çaya oolong e, ku 10-60 mg/8 ons fîncan e, an bi gotinek din, hema hema bi çaya kesk a heyî re, lê ji çaya reş pir kêmtir. (Feydeyên Çaya Oolong)

Cureyên Çaya Oolong

Du celebên sereke yên çaya Oolong hene, bi awayê pêvajoya ku hûn dişopînin ve girêdayî ye. Yek hinekî oksîdbûyî ye, ji% 10 heya 30% oksîdasyonê pêk tîne, rengek kesk, kulîlk û rûn lê dide.

Çaya oolong ya tarî, ji aliyekî din ve, heya% 50-70 tê oksîd kirin ku bêtir dişibihe çaya reş. (Feydeyên Çaya Oolong)

11 Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Oolong

Ma çaya oolong ji bo we baş e? em bibînin

Çaya Oolong tendurist e ji ber ku ew ji çaya reş an kesk zêdetir antîoksîdantên wekî catechins vedigire. Ne tenê katekîn, di heman demê de xurekên kêrhatî yên wekî Caffeine, Theaflavine, Gallic acid, pêkhateyên fenolîkî, Asîdê Chlorogenic û Kaempferol-3-O-glucoside jî hene.

Lêkolînek li ser 30 çayên cûda yên Chineseînî destnîşan kir ku li gorî çayên din, çaya oolong xwedan kapasîteya antioxidant a herî bihêz e.

Rastîyên Kêf

Di Çînî de, Oolong tê wateya ejderhayê reş, ku navê wê ji ber baxçeyên mîna ejdeha li dora nebatê çayê an dansa çay a mîna çay dema ku tê çandin tê nav kirin.

Ji ber vê yekê çaya oolong çi dike? Li vir 11 feydeyên çaya Oolong hene ku hûn dikarin bi zêdekirina du an sê qedehên Çaya Oolong li parêza xweya rojane bigirin. (Feydeyên Çaya Oolong)

1. Di Wendakirina Giran de dibe alîkar

Naha, hema hema her kes dixwaze xweşik xuya bike û ji bo vê yekê, mirov her gav li awayên ku giraniya xwe winda dikin meraq dikin. Carinan mirov masajên qelew-şewitandinê diceribînin, carinan kemerên ku arîkar in lê demdirêj in.

Digel ku hûn di vî warî de bi feydeyên çaya kesk nas dibin, oolong di warê kêmbûna giraniyê de jî hêjahiya xwe îsbat kiriye. Mîna çaya kesk, çaya oolong bi zuhakirina pelan rasterast li ber tavê tê çêkirin. Pir catechins alîkariya we dikin ku hûn ji vexwarinên din zûtir giraniya xwe winda bikin.

Di lêkolînê de, zêdetirî 65% ji mirovên qelew ku rojane şeş hefte çaya oolong vedixwarin karîn bi qasî 1 kg giraniya xwe winda bikin.

Lêkolînek hate kirin da ku were tespît kirin ka çaya oolong alîkariya kêmkirina qelewbûna ji parêzê dike. It hat destnîşan kirin ku ew bi kêmkirina giraniya laş re bi çêtirkirina metabolîzma lîpîdê re dibe alîkar.

Sedema ku ew metabolîzmê baştir dike ev e ku ew enzîmên çêkirina qelew asteng dike. Wekî din, kafeîn di wê de enerjiyek mîna qehwe dide we, ji ber vê yekê hûn dikarin bêtir werzîşê bikin, ku di dawiyê de tê wateya giraniya kêm. (Feydeyên Çaya Oolong)

2. Tenduristiya Dil baştir dike

Ev çaya navdar a Chineseînî di heman demê de hate îsbat kirin ku di başkirina tenduristiya dil de jî dixebite.

I. Kolesterolê dadixe

Bi rastî, li gorî yek lêkolînê, ew dibe alîkar ku xetereya dyslipidemia kêm bibe, ku tê de kolesterol an rûn (lîpîd) di xwînê de têne bilind kirin.

Nexweşê dyslipidemia arter, girtina dil, stroke û nexweşiyên din ên pergala gera xwînê asteng kiriye.

Di 2010-2011 de, lêkolînek li başûrê Chinaînê hate kirin, ku çaya oolong herî zêde lê tê vexwarin. Lêkolîn armanc kir ku têkiliya di navbera vexwarina çaya oolong û xetereya dyslipidemia de bizanibe.

Encam hat girtin ku di nav çayên din de, tenê çaya oolong bi kêmtirîn asta HDL-kolesterolê re têkildar bû.

ii Kêmkirina Miriniya Nexweşiya Dil

Nêzîkî 647,000 mirov li Dewletên Yekbûyî bi nexweşiyên dil dimirin her sal. Wate piştî her 37 çirkeyan, mirinek ji ber hin nexweşiyên dil heye.

Lêkolînek bû kir digel 76000 mirovên Japonî yên 40-79 salî ku bandorên oolong û vexwarinên germ ên din li ser mirina nexweşiya dil dizanin.

Hat piştrast kirin ku yek ji wan nexweşiya dil an penceşêrê nine. Encam hat girtin ku vexwarina caffeine ya ji oolong û vexwarinên germ ên din bi kêmkirina xetera mirinê ya dil ve girêdayî ye.

Ji ber vê yekê, çaya Oolong di kêmkirina xetereya vê nexweşiya dil de sûdmend e. (Feydeyên Çaya Oolong)

3. Alîkariya Têkoşîna bi Penceşêra memikan

Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), di sala 627,000-an de nêzîkê 2018 jin ji kansera pêsîrê mirin, an 15% ji hemî mirinên bi kanserê re li cîhanê.

Li dijî penceşêrê lêkolîna li Zanîngeha Saint Louis bi hevkariya Zanîngeha Bijîjkî ya Fujian, hate kifş kirin ku çaya oolong zirarê dide DNAya hucreyên penceşêrê pêsîrê û mezinbûna tumoran asteng dike.

Çaya Oolong ji Fujian derdikeve, ji ber vê yekê mirinên ji penceşêra pêsîrê kêmtirîn in; Ev tê vê wateyê ku ji% 35 bûyerên kansera pêsîrê û% 38 mirinên kêmtir li gorî deverên din ên Chinaînê. (Feydeyên Çaya Oolong)

4. Alîkariya Pêşîlêgirtina Kuştina Hestiyê li Jinên Pîr dike

Digel bandorên xwe yên sêrbazî yên din, çaya oolong di jinên pîr de, nemaze dayikan de dibe alîkar ku kêmasiya hestî kêm bike. Osteoporos pêvajoyek e ku hestî lewaz dibe û ji ya normal hêsantir dişike. Ew di jinên ku gihîştine temenê menopozê de nexweşiyek hevpar e.

Lêkolînek hate kirin da ku bandora çaya oolong di pêşîlêgirtina windabûna hestî de li jinên Chineseînî yên piştî menopauzê analîz bike. Vexwarina birêkûpêk a çaya oolong hate dîtin ku dibe alîkar ku pêşî li windabûna hestî bigire, nemaze di jinên piştî menopausal de. (Feydeyên Çaya Oolong)

5. Diranan Xurt Dike

Em gişt ji zaroktiya xwe pê dizanin ku fluor madeyek e ku diranên me pir hewceyê wê ne. Ew diranên me saxlem dike ji ber vê yekê ew hindiktir dikevin kuçikandin an şikestin û ji nexweşiya diranan re jî kêm in.

Yek ji taybetmendiyên nebatê oolong ev e ku ew Fluorîdan ji axê derdixe û dûvre di pelên wê de dimîne. Ji ber vê yekê, çaya oolong ji hêla fluorîdan ve pir dewlemend e. Di kasa çayek oolong de teqrîben. 0.3 mg heta 0.5 mg Fluoride.

Her ku hûn çaya oolong vedixwin, ew ê diranên we xurtir bike.

Digel vexwarina wê wekî çay, ekstraktên çayê oolong plus çareseriya etanolê hatin dîtin ku bi giranî berhevbûna plakê li kesê ku dev û berî xwarinê û berî razanê di devê xwe de şuştî sekinand. (Feydeyên Çaya Oolong)

6. Li dijî iltîhaba kronîk dibe alîkar

Polyphenols, di çaya oolong de kompleksek biyoaktîf a çalak, çayê xurt dike lênakev pergalê û bi vî rengî dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike.

Usuallyewitandin bi gelemperî du celeb in, Tûj û Kronîk. Tûj dibe ku ji bo laş bibe alîkar, lê Kronîk nake. Inflammationewitandina kronîk ji ber madeyên nexwestî di xwînê de çêdibe, wek şaneyên rûnê zêde an jehrên ji cixarê. Vexwarina çaya Oolong dibe alîkar wekî ku ew wekî çalakiyek dijî-înflamatuar a laş dixebite. (Feydeyên Çaya Oolong)

7. Sîstema Dijandinê baştir dike

Fonksiyona wê ya antîbakteriyalîzmê alîkariya laşên me dike ku li hember bakterî û mîkrobên din ên ku bandorê li tenduristiya gewriya me dikin, çêtir bixebitin. Di heman demê de, bandora wê ya alkalîn bi kêmkirina refluksa asîdê dilêşiyê kêm dike.

Ji ber ku ew bi polîfenolan dewlemend e, ji ber metabolîtên wê yên biyoaktîf û bandora modulus a mîkrobiota rûvî ji bo mîkroekolojiyê pir bikêr e.

Her ku mîkrobên we di zikê we de hebin, hindiktir e ku hûn hin alerjiyan pêşve bibin.

Todayro, xwarinên pêgirtî hilberandina mîkroban mumkun kiriye û ji ber vê yekê çaya Oolong ji hilberîna wan re dibe alîkar. (Feydeyên Çaya Oolong)

8. Alîkarî Di Başkirina Tenduristiya Rûvî de dike

Di çaya oolong de caffeine heye? Erê, mîna qehwe an çaya reş, caffeine di çaya Oolong de we teşwîq dike û performansa derûnî ya we baştir dike.

Ev tê vê wateyê ku kasa çayek Oolong a ku diherikî dikare bibe arîkariyek mezin gava ku hûn li nivîsgehê nivîn dikin û nekarin bi baldarî karê xwe bikin. Bi rastî, heke hûn hevalek xwe nas dikin ku di demjimêrên xebatê de stres e, pakêtek çaya Oolong wê çêdike diyariya çayê mezin jibo wÊ.

Lêkolînek ji bo kontrolkirina bandorên caffeine û theanine li ser hişyariyê gihîşt wê encamê ku kesên ku çayê dixwin rêjeyên xeletiyê pir kêm kirine.

Polyphenols jî di nav çend hûrdeman de vexwarinê de bandorek aramker heye.

Lêkolînek din hate kirin ku têkiliya di navbera kêmbûna kognîtîf û çayê de kontrol bike. Kêmasiya hişmendiyê dijwariya bîranîn, fêrbûna tiştên nû, baldarîkirin, an jî girtina biryaran di jiyana rojane de ye. Lêkolînê destnîşan kir ku yên ku oolong û çayên din dixwarin kêm kêm kêmbûna kognîtîfê bûn. (Feydeyên Çaya Oolong)

9. Di Alerjiya Çerm de dibe alîkar

Feydeyên çaya oolong çi ne? Feydeyên çaya oolong ji bo çerm ecêb in.

Nêzîkî 16.5 mîlyon mirovên li Dewletên Yekbûyî bi Dermatîta Atopîk an Eczema navîn û giran hene; ev rewşek e ku tê de iltîhaba xurîn li ser çerm çêdibe, nemaze li ser dest û pişta çokan, û gelek kes li xwe dikin kulikan ji bo karên malê. şuştina firaxan û paqijkirina xalîçeyan.

Lêkolînerên Japonî ragihand ku vexwarina çaya Oolong rojê sê caran alîkariya Dermatîta Atopîkî dike. Di vê ezmûnê de, 118 nexweşên Dermatîtê rojê sê caran bi tevahî lîtreyek çaya Oolong xizmet kirin. Zêdetirî 60% piştî 30 rojan sax bûne, lê ecêb hindik tenê di nav heft rojan de sax bûne.

Sedema li paş vê fonksiyona çaya oolong ji ber hebûna Polîfenolên di wê de ye. Bi saya çalakiya wan a antioxidant û şiyana oksîdkirina radîkalên azad, Polîfenol ew in ku bi alerjenên cihêreng re şer dikin. (Feydeyên Çaya Oolong)

10. Alîkariya Mezinbûna Porê dike

Ma hûn ji porê xweya kurt ditirsin ku destûrê nade we ku hûn porê xweya bijare bikar bînin?

Youdî tu mecbûr î. Çaya Oolong çareseriyek heye. Yek ji feydeyên oolong arîkariya porê mezin dibe, bi saya taybetmendiyên antioxidant e. Ev sedem e ku ew di hin hilberên lênihêrîna por de pir tête bikar anîn. Kêliyên çaya oolong, digel hin gihayan, ne tenê alîkariya mezinbûna porê dikin, lê di heman demê de şansê windabûna porê jî kêm dikin. (Feydeyên Çaya Oolong)

11. Alîkariya Kêmkirina Typeekirê Tîpa-2 dike

Di nav gelek feydeyên çaya oolong de, kêmkirina şekirê 2-yê ya herî girîng e.

Lêkolînek li Taywanê hate kirin da ku bandora çaya oolong di kêmkirina glukoza plazmayê de li nexweşên bi şekirê tip 2 were tespît kirin. It hat destnîşan kirin ku girtina çaya oolong bi hefteyan alîkariya kêmkirina glukozê û fructosamine ya plazmayê li nexweşên bi şekirê tip 2 kir. (Feydeyên Çaya Oolong)

Ez dikarim Rojane Çaya Oolong vexwim?

Rojê 3-4 fîncan çaya oolong vexwarinek têr e ku hûn sûdên wê yên tenduristiyê bigirin. Lêbelê, dozên zêde yên wekî rojê 7-10 şûşe zirarê ne. Doza zêde ya kafeînê fonksiyona mêjî zêde dike û dibe sedema tansiyona bilind, ku di dirêjahiya dirêj de zehf xeternak e. (Feydeyên Çaya Oolong)

Ma ti bandorên çaya Oolong hene?

Mîna çayên din, dema ku bi gelemperî were vexwarin ti bandorên wê tune. Lê heke dozek bêhempa ya çaya Oolong were girtin, ew dikare bibe sedema serêşî, pirsgirêkên xewê, tevlihevî, hwd. (Feydeyên Çaya Oolong)

Kesên ku ji caffeine re alerjîk in divê ji vexwarina wê dûr bisekinin. Hîpokalemiya rewşek xeternak e ku bi jehra kafeînê ve girêdayî ye.

Digel vê yekê, ji ber vexwarina çayê di mîqyasek mezin de, bandorên neyînî yên wekî kevirên gurçikê, êşa mîdê, fluorosis di skeletê de jî hene. ragihandin.

Tenê qala kevirên gurçikan tê kirin, hêja ye ku were zanîn ku çaya oolong zirarê nade kesê bi kevirên gurçikê. Di şûna wê de, hemî celebên çayê, ji reş heya kesk, oxalate hene ku dibin alîkar ku kevirên gurçikan çêbibin.

Lê bi dilşadî, çaya oolong tenê 0.23 heya 1.15 heye mg/g çaya oksalateyên ku tê de hene, li gorî çaya 4.68 heta 5.11mg/g çaya reş, ku pir kêm e ku meriv jê aciz bibe.

Di heman demê de, vexwarina zêde çay dikare şiyana mirov a girtina vîtamînan ji çavkaniyên nebatî kêm bike. Ji ber vê yekê, nayê pêşniyar kirin ku ji zarokan re çayê vexwin.

Di heman demê de dema ku bi xwarinê re were girtin ew dikare bandorê li vegirtina hesin jî bike. Ji ber vê yekê, jinên ducanî û ducanî divê xwe jê dûr bigirin an kêm vexwin. (Feydeyên Çaya Oolong)

Çaya Wulong çi ye?

Wulong çayek nû nine. Di şûna wê de, ew celebek hindik a çaya oolong e ku ji celebên din pir zêdetir katekîn û polîfenol hene. Ji ber nîv-oksîdasyonê di navbera çayên kesk û reş de tê danîn. Ew 100% xwezayî ye bêyî kîmyewî, pesticides an çêjên çêkirî ku lê hatine zêdekirin. (Feydeyên Çaya Oolong)

Çaya Wulong pir xweş çêdibe, bêhna we teng dike, bi catechins û polyphenols ve hatî dagirtin, û berî her tiştî, ji çaya kesk bêtir kalorî dişewitîne. (Feydeyên Çaya Oolong)

Oolong Tea vs. Green Tea vs Black Tea

Li gorî lêkolînek Zanîngeha Dewleta Oregon, pelên çaya Oolong ji çaya kesk û ji çaya reş jî berî zuhabûnê pirtir oksîdîze dibin. Catechin, Thearubigin, û Theaflucin di çaya oolong de ji çaya reş a bi tevahî oksîdkirî kêmtir û ji çaya kesk pirtir in.

Ma Çaya Oolong û Kesk yek in? (Çaya Oolong û Kesk)
Pir kes wusa difikirin, lê ew ne yek in. Her du çay ji heman nebatê, Camellia sinensis, têne derxistin, lê cûdahî hîn jî dimîne.

Cûdahî awayên pêvajoyê yên her duyan e. Çaya kesk nayê qelandin lê çaya oolong nîv-fermentkirî ye. (Feydeyên Oolong Tea)

Di çaya kesk de pelên çayê yên ciwan hene ku piştî zuwabûnê di pêvajoyek fermentasyonê re derbas nabin. Li vir, rêbaza pijandinê tê bikar anîn da ku ew ji zuwabûnê dûr bikeve.

Ji hêla din ve, çaya oolong bi oksîdasyona qismî ya pelan tê hilberandin, ku ji bo çayên kesk û reş pêvajoyek navbeynkariyê ye.

Ger em li ser xurdemeniyan biaxivin, çaya kesk ji çaya spî pir mazin e lê ji çaya reş kêmtir e. Tê de katekîn hene, lê hejmar li gorî qada çandiniyê diguhere. Ji ber hebûna antîoksîdanên din ên ne-catechin, jêhatîbûnên wan ên antioxidant cûda ne. (Feydeyên Çaya Oolong)

Çaya Reş Çaya Oolong Çawa Ye?

Ne ku behs bikin ku çayên reş, kesk û oolong hemî ji heman nebatê, Camellia sinensis, têne wergirtin. Cûdahiya tenê awayê pêvajoyê ye ku her çay tê re derbas dibe. (Feydeyên Çaya Oolong)

Ji çaya reş re çaya fermentkirî tê gotin. Pel têne hiştin ku çend demjimêran zuwa bibin berî ku ew bêne kelandin, bi agir werin vêxistin an jî bi dûman were şewitandin.

Di gava yekem a berhevkirina çaya reş de, çîçikên yekem ên çayê ji bo oksîdbûnê li hewa têne hiştin. Wekî encamek, pel qehweyî dibin û çêj zêde dibin û dûv re têne germ kirin an jî wekî xwe dimînin.

Çaya Oolong, ji ​​aliyekî din ve, nîv-oksîdkirî ye, tê vê wateyê ku ew ji çaya reş pir kêmtir li ber hewa ne.

Di warê kîmyayê de, pelên çaya reş bi tevahî têne pelçiqandin da ku reaksiyona di navbera catechin û polyphenol oxidase de herî zêde bike.

Ew di flavînên monomerîkî de kêm in û ji hêla Thearubigins û Theaflavins ve dewlemend in, ji ber ku destûr tê dayîn ku ew berî ku bi tevahî zuwa bibin oksîd bibin. Tê zanîn ku Theaflavins ji yên din zêdetir xwedan kapasîteya antioxidant in. (Feydeyên Çaya Oolong)

Li ku derê çaya Oolong bikirin?

Mîna tiştên hindik, hûn ne mecbûr in ku li cîhê ku hûn çaya oolong bikirin bifikirin. Di şûna wê de, ew dikare bi hêsanî li serhêl an li nêzîktirîn firotgeha çaya giyayî were dîtin.

Lê berî ku hûn bikirin, li vir çend serişte hene.

Ka hûn ji firotgeha xwerû ya xweya bijare dikirin an serhêl ferman didin, ji bo kirîna vexwarinên taybetî yên wekî çaya Oolong hin serişte hene.

Zanibe ku çaya oolong li Kore û Taywanê tê hilberandin. Ji ber vê yekê, her firoşgehek ku li van welatan bicîhkirî ye an ew qas pêbawer e ku rasterast ji çavkaniyê bigire, hûn dikarin jê bikirin.

Digel vê yekê, nirxandin û nirxandinên baş dema kirîna serhêl hin nîşan in ku çaya oolong dikare ji wan were kirîn. (Feydeyên Çaya Oolong)

Encam: Ma çaya Oolong ji bo we baş e?

Gava ku hûn feydeyên çaya oolong bibînin, hûn ê wê têxin nav navnîşa vexwarinên xweyên bijare? Ger piştî rojek xebatê ya bêzar hewcedariya we bi stresê heye, ev çay dikare bibe hevkarê weya çêtirîn.

Ji ber vê yekê, tîrêja xweya enfeksiyonê bi pelên çayê yên oolong bi notên kasa gûzên xweyên bijare dagirin ku dê dihêle hûn ji karê xwe li nivîsgehê an li malê kêfê bigirin û jiyanek saxlem dûr ji nexweşiyên kujer bi rê ve bibin.

Ma we hîn ceribandiye?

Di heman demê de, ji bîr nekin ku pin/nîşangir bikin û biçin serdana me blog ji bo agahdariya balkêştir lê orjînal. (Feydeyên Çaya Oolong)