Meriv Meriv Çawa Bêyî Dermankirinê Ji Çînek Ducar Rake - 9 Rêbazên Ne-Çalakî yên Bê guman

Meriv Çawa Bêyî Dermankirinê Ji Çînek Ducar Xilaz Dike?

Çermê nelihevkirî û gemar dibe sedema lingan û bêyî ku temen hebe, me pîr û lal xuya dike.

Li gorî lêkolîneran, dibe ku mirov di bîst saliya xwe de çîp çêbibe, lê dibe ku heya 30 saliya xwe bi zelalî neyê dîtin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Ji ber vê yekê, hebûna jowl ne pirsek temenî ye, li pişt vê pirsgirêkê sedemên cûda hene.

Liberket? Ma hûn dixwazin riya xwe ya derketinê bibînin?

Vê rastiyê bihesibînin ku çermê me zindî ye, ji ber vê yekê ew her gav dikare bi awayên bi tevahî xwezayî sax bike, hişk bike an xweşik bike.

Ji ber vê yekê, heke we yek heye û hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa ji jowl xilas dibe, hûn dikarin di vê rêbernameyê de serişteyên herî hêsan ên ji bo dermankirina jowl bibînin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Çînek Double Çi ye?

Wateya çengê ducarî bi xuyabûna çena we ve girêdayî ye ku dibe qatek û ducar xuya dike. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Jêrîn, ku jê re rûn, çeng, jowl, an jowl jî tê gotin, rewşek hevpar e ku tê de di binê çengê de qatek rûn an qelew çêdibe.

Ger neyê dermankirin, ew dikare bibe çenek sêqat, ku wekî stûyê tirkiyê jî tê zanîn, bi qatên qelewê ve çêbibe. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Lê ew çi ye ku çenek ducar pêş dixe?

Sedemên Ducarî:

Qelewiya jowl an stûyê bi gelemperî bi zêdebûna giraniyê re têkildar e, lê tewra mirovên çerm jî dikarin ji ber genetîk, pîrbûn, û karanîna zêde ya steroîdan pê hebin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

1. Qezenc qelew

Kêmbûna giran/rûn dê bigihîje her perçeyek laşê we, tevî rû û stûyê we. Û ji ber ku herêma submental, tewra rûnê herî piçûk di binê çeng de jî dê diyar bibe. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

2. Bandora pîrbûnê

Sedemek din ê zikê pîrbûn e û ev jî xwezayî ye. Her ku hilberîna kolagenê kêm dibe çerm elastîk û hişkbûna xwe winda dike.

Çermê pîrbûyî li ser çengê daleqandî ye, dibe sedema ku ew dişibihe çengek an çenek. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

3. Adetên xirab:

Adetên xirab ên wekî cixarekêş, vexwarina zêde, nebûna parêz û werzîşê dibe sedema şînbûn an şînbûna çerm, tewra di ciwanan de. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

4. Genetîk:

Hûn nikarin ji genetîkê birevin!

Ger mirovên di malbata we de qelew hilgirin, çermê we kêm elastîk bin, an jî bi gelemperî mêldarê zêdekirina kîloyê bin, dibe ku çenek weya qels a jidayîkbûnê hebe, an sê-sêyan an jowl zûtir pêşve bibe. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

5. Tîroîd

Dema ku tîroîd hormonên zêde çêdike, ew dikare li ser rûyê we bibe sedema kulm an rûnbûnê. Rewş wekî hîpotyroidîzmê tê zanîn. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

6. Steroîd:

Bikaranîna zêde ya steroîdan di forma tabletan, kreman an derzîyan de dikare yek ji sedemên sereke yên ducaniyê be. Stêroîd çerm tenik dike û elastîka xwe winda dike. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

7. Rewşa xirab

Yek ji sedemên herî gelemperî yên qelewbûna di binê çengê de pozîsyona nebaş e. Bi helwesta xirab, mebesta me ew e ku pir dirêj li ser ekranek serê-xwarê rûniştin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Nêrîna demek dirêj li smartfona xwe dikare bibe sedema qermîçokên daîmî yên li dora çeng û stûyê. (Demên Hindistanê)

Tîrêjên ku ji cîhazên weha derdikevin, masûlkeyên platîsmayê qels dikin û tansiyona li dora çeng û stûyê kêm dikin û jowl pêş dikeve. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Ji bo ku hûn ji vê yekê dûr nekevin, biceribînin mountên smartphone bikar bînin da ku têlefona desta li ber serê xwe bêyî ku wê biqewirînin rast bikin.

Di heman demê de hûn dikarin pozîsyona xwe bi karanîna braces rast bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Ew wekî sendroma Cushing jî tê zanîn, ku dibe sedem ku çeng dakevin an dakevin.

Naha ku hûn sedemên sereke yên qelewbûna jorîn an stûyê ne, ew dem e ku hûn bikevin nav hin rûtînên rojane yên hêsan da ku vê rewşê baştir bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Meriv Meriv Çawa Ji Çenga Ducarî Xilaz Dike?

Ger li dora çeng û stûyê we rûnbûn hebe, li vir hin tiştên herî hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku jê xilas bibin. Ew tê de:

• Exercises ji bo hedefkirina çena ducarî
• Serîlêdanên ne-cerrahî
• emeliyata çena ducar
• serişteyên makyajê
• tîpên rîh
• Serişteyên pozên rû ji bo wêneyan (Çawa Meriv Ji Çînek Ducar Xilaz Dike)

9 Tevgerên Pejirandî ji bo Rakirina Ducarî:

Bi xebitandina masûlkeyên li dora çengê, hûn dikarin hêdî hêdî rûnên werimî yên li dora stû, çeng û çeng ji holê rakin. Mifteya bidestxistina encamên çêtirîn ji vê dermankirina jowl bi rêkûpêk e. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

1. Bigihîje pozê xwe:

Zimanê xwe derxînin û hewl bidin ku pê pozê xwe bixin.

• Ji bo 10-15 çirkeyan li pozîsyonê bisekinin heya ku hûn di çengê xwe de dirêjbûnê hîs bikin.
• 5 dubareyan bikin
• Di nav mehekê de encam bistînin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

2. Stûyê xwe dirêj kirin

Serê xwe paşde bizivirîne û li banî binêre. Biceribînin ku bi zimanê xwe pozê xwe bixin.

• Ji bo 5-10 çirkeyan bisekinin.
• Her roj bi qasî ku hûn dixwazin dubare bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Ew ê girêkên gemarî yên li ser stûyê we teng bike û ji çermê we re bibe alîkar ku hêzên xwe yên elastîk nûjen bike. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

3. Çenek jut

Serê xwe rast bikin, ber bi rastê ve biçin û çena xwe ber bi pêş ve dirêj bikin (çenga jêrîn ber bi pêş ve dirêj bikin).

• ji bo 8-10 seconds bigirin
• Ji bo her du aliyan dubare bikin
• Rojê 5-10 dubareyan bikin

4. Ezman maç bikin

Rûniştin û serê xwe paşde ber bi tavan an ezman ve bihêlin. Naha rûyekî wek ku hûn ezmên maç dikin çêbikin.

Lêvên xwe bi qasî ku gengaz dibe dirêj bikin heya ku hûn dest bi tansiyonê di çena xwe de hîs bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

• Ji bo 10-30 çirkeyan bisekinin.
• pênc dubareyan bikin
• Vê temrînê rojê 2-3 caran dubare bikin.

Di mehek an du mehan de encam bistînin.

5. Xwarina şêr

Li ber neynikê bi halekî rehet rawestin û hêdî hêdî devê xwe vekin da ku zimanê xwe heta ku dibe bila bibe derxin derve. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Dema ku vê temrînê dikin, divê masûlkeyên rû, stû û çeneyê tansiyonê hîs bikin.

• Vê yekê 10-15 çirkeyan bikin.
• Rojê deh caran dubare bikin.

6. Li hewa dagirtin

Ev tetbîqata hêsan tê de bêhnekê dikişîne û devê xwe ji aliyekî devê ber bi aliyekî din ve wekî ku şuştinê bikişîne.

• deqeyekê hewayê bigrin û paşê hêdî hêdî derxin.
• pênc dubareyan bikin
• Vê temrînê rojê 3-4 caran dubare bikin.

Ji bilî rakirina rûnê çengê, ew teknîkek dij-pîrbûnê ye ku tevahiya rûyê we gêj neke. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

7. Çîpên pêfkirî

Bêhna xwe hilde, devê xwe bigire û çîpên xwe bipifîne û bi destekî xwe li her çîpekê biperçiqîne.

• Berî ku hewayê bikişîne, 4-5 çirkeyan di vê pozîsyonê de bisekinin.
• Rojê 5-6 caran dubare bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

“Ger dema ku hûn destên xwe didin ser rûkên xwe rûyê we dilerize, laşê we hewceyê proteînan e; Vexwarinek şîrê bixwin û piştî 2 saetan cûdahiyê bibînin."

8. Bihejînin û vekin

Di vê temrîn jowl de, rasterast rûnin û rûyê xwe bi çengê xwe ber bi rastê ve bizivirînin. Tevger divê nîvdorek çêbike.

• Berî vekirina û girtina devê xwe 3-4 çirkeyan bisekinin.
• 5-6 caran dubare bikin
• Niha bi milê çepê dubare bikin.
• Her roj pênc dubareyan bikin.

Ew ê masûlkeyên çen û stûyê xurt bike û nermbûna wan zêde bike da ku qelewiya çeneyê dûr bixe. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

9. Rûyê masî

Çîpên xwe bimijin da ku lêvên we rûyê masî bişibînin.

Vê helwestê bigirin û hewl bidin ku bişirîn.

• Vê yekê 10 saniyeyan bikin an heya ku hûn di çena xwe de şewatek sivik hîs bikin.
• Rojê 3-4 caran dubare bikin.
• Birêkûpêk mifteya bidestxistina encaman e.

Van temrînên jowlê her roj bikin, çend caran dubare bikin û piştî çend hefteyan encamên xwe ji xwe re bibînin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Pratîkên ne-cerahî

Tu carî serî li rêbazên neştergerî nedin da ku ji qelewbûna stûyê xwe xilas bibin dema ku rê û temrînên ne-cerahî û xwezayî hene ku ji we re bibin alîkar ku girseyên stûyê wenda bikin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

1. Gua Sha Ji bo Çîn Ducar Pratîk bikin:

Mirov pir caran dipirsin, gelo Gua Sha dikare ji jowlê xilas bibe? Bersiv Erê! Gua Sha çi ye? Jinên Çînî ji mêj ve wê ji bo kêmbûna rûyê xwe bikar tînin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Rakirina jowlê bi gua sha re dê awayê herî hêsan, kêf û rehet be ku hûn dikarin bibînin.

Ji bo ku werimîna di çeng, stû, çav an çeneya xwe de derxînin, hûn hewce ne roller bi Gua Sha Set.

Ji çengê ber bi çavan ber bi jor ve hişk bizivirînin. Bi hişkkirina poran û teşwîqkirina hilberîna kolajenê çerm paqij dike. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Zêdetir hilberên kolagenê tê wateya nermbûnek zêdetir, û nermbûnek zêde tê wateya ku li stû, çena we qelew nebe.

Tewra hûn dikarin bi teknîka masajê ya lîmfatîk Gua Sha çenga xwe ya sêalî jî jê bikin. Ji xeynî wê, ew ê şilbûn û pufbûna giştî li dora rûyê we rake û hem jî dengê wan ronî bike.

Bandorên navdar ên Instagram wê di rûtînên bedewiya xweya birêkûpêk de bikar tînin.

Ji bo ku çermê xwe saxlem û bextewar bihêlin, binihêrin û bikirin bedewiya Molooco & saxbûnê û hilber û amûrên îlhamê zêdetir bibînin da ku ji rûn û girêkên rûyê xwe xilas bibin. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

2. Bi Maskek V-Line Rakirina Ducar:

Teknîkên bedewiya Koreyî li çaraliyê cîhanê ji bo rakirina çerm, zexmkirina masûlkeyên zirav û rakirina jowlê pir navdar in. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

Di van demên dawî de, maskek ji hêla gurûsên bedew ên Koreyî ve hate destnîşan kirin ku dibe alîkar ku çengê xwe bilind bike, rûnê li dora stûyê jê rake, û alîkariya bidestxistina çenek tûjtir û diyarkirî bike.

Ji bo rakirina tavilê ya rû û çengê, mask bi hêmanên hişk ên mîna kolagen û vîtamîn E tê dagirtin.

3. Massage Drainage Lenfatic

Ji bo xurtkirina masûlkeyên rû, çeng û çeneyê, masajkirina lîmfatîk ne xêrek e. Rûnê ginger lîmfatîk ji bo damarên spider, varikoz, werimandin û êşa masûlkan dermanek xwezayî ye.

Ev masaj ji bo jowl dermankirinek rasterast e, ji ber ku girêkên lîmfê yên pirsgirêk dikarin bibin sedema werimîna rû û çengê.

Divê hûn heta ku mimkun be bi zimanê xwe di pozîsyona "gehiştina pozê xwe" de li ber xwe bidin. Kesê ku dike massage divê bi palmê (tiliya navîn û nîşanê) ji çengê heta guhê guhê xwe masaj bikin.

Tevger divê nerm lê hişk be. (Çawa Ji Çînek Ducar Xilaz Dibim)

4. Amûrek Slimming Neckline bikar bînin

Rêyek din a rakirina qelewê ji devera stûyê ew e ku meriv amûrek kêmkirina stûyê bixurîne. Ez çawa dikarim bi karanîna amûrek windakirina giraniyê ji jowl xilas bikim? Pir sade.

Pêdivî ye ku hûn amûran di navbera stû û çeng de bi cîh bikin û hewl bidin ku devê xwe vekin û bigirin. Berxwedana biharê masûlkeyên bi hêz dike û çermê şilbûyî yê binê çengê hişk dike.

Ew stûyê çêdike da ku rûyê we li kamerayê bi çenek tûj mîna aktorên Hollywoodê fotojenîkî xuya bike.

Hûn dikarin vê xebata hêsan dema paqijkirina zarokxanê, ajotinê, an li nivîsgehê bikin.

Ji bo masûlkeyên stûyê atrofîk jî bi bandor e.

Ji bilî karanîna roll gua sha ya Chineseînî, maskeya Koreyî, pîvandina çeng û teknîkên masajê, hûn dikarin bi kirina temrînên jowl jî hewildanek zêde bikin da ku qelewiya çeng zûtir winda bikin.

Ji xeynî wê, şewitandina antî-şelûlîtê jî dikare bibe alîkar ku rûnê zêde ji rû û laş were rakirin.

Hakên makyajê yên ku ji çengê ducar xilas bibin:

Li vir çend serişteyên hêsan hene ku meriv çawa bi karanîna hakên makyajê ji jowl xilas dibe:

Lêdanên rast ên firçeyên make-up paqij kirin dikare xêzên jowlê yên we balê bikişîne û xêzek stûyê tûj ku qelewa stûyê we vedişêre biafirîne.

Li vir çend awayên herî jîr hene:

Taybetmendiyên din ên rûyê ronî bikin da ku bala xwe ji çena ducar winda bikin. Hûn dikarin xêzek reş a balkêş an makyajek şûjinek berbiçav lê zêde bikin da ku bibin xwedî cotek çavek balkêş.

An jî sorbûn û bronzerek tûj (lê qebûlkirî).

Ji bo ku xeyala çengek zirav biafirîne, çeneya xwe çêbike û mezin bike.

Ji bo vê yekê veşêrimek bikar bînin û ji dawiya rûyê rûyê (ji guhên jêrîn) li ser çeneya heya nîvê çengê xêzek xêz bikin.

Piştrast bikin ku konsealer an pakêta konturê ya ku hûn bikar tînin ji bo rengê çermê we guncan e. Mînakî, heke we heye çermê zeytûnê ton, hûn ê hewce ne ku herin awazên sivik, û heke we rengê çerm şîn e, hûn ê hewce ne ku biçin tonên tarî.

Vê vîdyoyê ji bo serîlêdana make-up ji bo jowl temaşe bikin:

Bi porên xwe re piçekî biceribîne ji ber ku ew bi rastî dikarin îluzyona çenek zirav û diyarkirî biafirînin.

Ji bo vê yekê: Çermê xwe nêzîkî çengê xwe nekin ji ber ku dê çena we mezintir xuya bike.

Dûvikek ponijî bikin an baş û ger porê we dirêj be, bila li pişta we bihejînin.

Ji bo porê kurt: Bob dibirr an buns ku bi karanîna scruncie têne çêkirin dê pir baş be ku meriv qelewa çena xwe veşêre an veşêre.

Berkirin alavên guhên piçûk û herin qulkirina helîxê ya ducar da ku li şûna stûyê xwe bala xwe bidin rûyê xwe.

Kevirê rih ku tavilê çengê ducar jê bike:

Ez çawa dikarim ji tilikê bi hîleyan xilas bibim?

Bersiv hêsan e û dibe ku di hişê we de be, Rîhek mezin bikin!

Rih dikare bi rastî kesayetiya we bilind bike. Bifikirin Keanu Raees, Jason Momoa, David Beckham, George Clooney, Bradley Cooper… uhh navnîşek mezin e.

Her wiha niha meyleke rih heye û jin ji mêrên bi rîh hez dikin.

Ew îddîakar e, awirek mêranî dide we û kesayetiya we bi tevahî mezin dike.

Û digel van hemûyan, ew ê dewlika gemarî, qerisî li dora çeng, stû, an çena we veşêre.

Hacks Ji bo Veşêre Çîn Ducar Di Wêneyan de:

Erê, pozîsyona laşê we di wêneyên we de gelek tiştan li ser we dibêje. Tewra merivek pir jîr ku bi pozîsyona xirab radiweste jî dikare di wêneyan de piçûk û felq xuya bike.

Meriv çawa wêneyên mezin digire? Li vir çend serişteyên bi dizî ji navdaran hene:

1. Wek Blake Lively Zimanê xwe bilind bikin

Em bet dikin ku we nizanibû ku çengek wî ya ducarî heye ji ber ku ew ew qas jîr diparêze.

Ew bi zimanê xwe li banê devê xwe digre da ku masûlkeyên çen û stûyê xwe bikişîne û çengê hilde jor.

2. Di Wêneyan de Çêk Serî an Down

Bedewiya îtalî Monica Bellucci bi fêlbaziya çenga xwe bilind dike û serê xwe hinekî xwar dike, bikar tîne.

Hûn dikarin heman helwestê biceribînin. Ev pozîsyona we xwezayî dike di heman demê de devera li dora çena we jî teng dike.

3. Zimanê xwe nîşan bide

Hûn ê gelek wêneyên Megan Fox bibînin ku zimanê xwe dizivirîne, dizivirîne an derdixe derve. Yek ji awayên hişkkirina masûlkeyên rû û di heman demê de seksî xuya dike.

Hûn dikarin heman tiştî bikin, kêm bi wêrekî, tenê bi vekirina devê xwe heya radeyekê û nîşana diran an zimanê xwe.

4. Bi berfirehî bişirîn

Julia Roberts bi berfirehî dikene ku lêvên xwe dirêj bike, ku masûlkeyên rûyê wê ber bi jor û ber bi alî ve dikişîne.

Britney Spears celebek din a duçendî ye lê ew hema hema her gav bi kenek diranê ku wê di wêneyan de xweşik dike poz dike.

5. Jut the Jaw

Me li ser wê di beşa werzîşê ya li jor de axivî. Hûn dikarin bi tenê çeneya xweya jêrîn dirêj bikin da ku çena xwe dirêj bikin û çena weya ducar kêm xuya bikin.

6. Bi Pozê Alîyekî Wêne Bigirin

Pozên alî mezin in; ew çîp û pozê te radikin û çena te ya qelew vedişêrin. Her weha hûn dikarin bibişirîn û çengê xwe ji bo pozek xweşiktir hildin.

7. Xwarina saxlem bixwin:

Li şûna ku hûn tiştên çêkirî bixwin, divê hûn berê xwe bidin xwarin û vexwarina fêkî û sebzeyan.

Van madeyên xwarinê di nav xwarina xwe de bicîh bikin ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin û ji bo rojê girtina proteînek bêkêmasî peyda bikin.

Baş,

Xwe dûr bixin ji:

• Xwarinên têrnebûyî
• ser xwarina sorkirî
• Hişleqî
• kêmbûna xew
• xwarina şekir
• Ji xwarinên deryayê yên xav dûr bixin

Xwe nêzî:

• Çaya oolong vexwin
• protein
• Fruit û vexwar
• Xebata rojane (HIIT, avjenî, bisiklêtan)
• Xwe xurt bikin sîstema parastinê
• Û temrînên ji bo jawline ji bîr bikin

Xetên encamgirtinê

Ne hewce ye ku hûn biçin dermankirinên bijîjkî yên biha yên wekî Lipolysis û Mesoterapiyê. Rêbernameya me ya li ser "çawa meriv ji xwarinê xilas bibe" bikar bînin û bi rastî ji çenek pez xilas bibin.

Rêbazên ku hatine nîqaş kirin teknîkên îsbatkirî ne ku rastiya stûyê, stûyê ducar, çengê sêalî an qelewê li dora jowlê jê bikin. ji çengê ducar xilas bibin. Ji bo bêtir çîrokên agahdar Blogên Tenduristî û Bedewiyê binihêrin.

Di heman demê de, ji bîr nekin ku pin/pirtûkxane û serdana me bikin blog ji bo agahdariya balkêş lê orjînal. (Ratatouille Nicoise)