Jaw Exercise Chew Ball

Berê te ji ber ku tu kur/keç bûyî ku wan nedixwest, te davêt, lewra te biryar da ku bibî mêrek/jinek ku ew nikarin bibin xwedî.

Salon, xwarina saxlemtir, xebata baldar, betlaneya yekane li lêgerîna giyan û wextê ji bo başbûna kesane. Hûn dest bi her tiştî dikin ku hûn ji vê rewşa tirsnak derkevin û bibin guhertoyek çêtir a xwe ya ku berê we ji hevberdana we poşman bibe. Bi çûna werzîşê, hûn dikarin baş lênêrîna masûlkeyên xwe bigirin û bigihîjin armancên xwe yên bedenî. Çi li ser wê tikandina ku berê we ewqas jê nefret dike?

Xem neke; me tenê tişta ji bo we heye: topek werzîşê ya çengê. Mezinahiya piçûk a vê Chew Ball wê dike amûrek fitnessê ya ku bi bêkêmasî di berîka we de cîh digire, û hûn dikarin her gav wê biçînin da ku masûlkeyên çeneya xwe bimeşînin. Çêkirin hêsan û rehet e da ku guheztina çenên xwe rehet bike. Ev topa fitnessê dê çengê we jî mîna lîstikvanên Hollywoodê bişon.

Hûn ê çi bistînin:

• Çenek tûj: Ev topa werzîşê ya çengê hatî çêkirin ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji çenek ducar giran xilas bibin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên rûyê xwe xurt bikin û ji wê şeklê rûyê pir tengezar xilas bibin. Werzîşa birêkûpêk dê çeneya xewnên we bide we.
• Bikêrhatî ji bo karanîna: Kulîlka xeta çengê karanîna pir hêsan e. Berî ku bikar bînin 20 saniyeyan têxin nav ava kelandî. Wê têxin navbera diranên xwe û bixûnin da ku masûlkeyên çeneya xwe baş bixebitin. Hûn dikarin vê perwerdekarê çengê li cîhê ku hûn bixwazin bikar bînin ji ber ku ew bi mezinahî piçûk e; dema rêwîtiyê, li ser kar, xwarinê, hwd.
• Hilbijartina diyariyek îdeal: Vê gogê bixurînin bidin hezkiriyên xwe da ku ew bibin xwedan çenek bêkêmasî. Ew ê piştî peykerkirina rûyên xwe pesnê hilbijartina diyariya we bidin. Ew ji bo hevalên weya werzîşê an jî ji her kesê ku ji jowlê xwe aciz dibe bijareya diyariya bêkêmasî ye.

ZAROKANÊ

Em pêbawer in ku em hin çêtirîn hilberên li ser sûkê pêşkêş dikin. Ji ber vê yekê, em garantiyek 30-rojî didin.

Em ê her hewil bidin da ku hûn ji kirîna xwe bi tevahî razî bin.

Kirîna serhêl dikare xeternak xuya bike. Em dixwazin ku hûn zanibin ku xetereya kirîna tiştek bi tevahî sifir heye. Ger hûn jê hez nekin em ê wê dijwar nekin.

Em pêşkêş dikin email û piştgiriya bilêtê 24 saetan rojek, 7 rojên hefteyê. Ger hûn arîkariyê hewce dikin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin. Ji kerema xwe heke bi kirîna xwe re pirsgirêkên we hebin bi karûbarê xerîdar re têkilî daynin.