Peykerê Zen Frog Meditating

Werziş ji bo tenduristiya laşî baş e, lê heke hûn dixwazin tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin, pêdivî ye ku hûn bi meditation û yogayê mijûl bibin.

Dibe ku bêhnteng û yekreng xuya bike, lê ne hewce ye ku bi vî rengî be. Çawa? Vê peykerê beqê medîtasyonê bînin da ku têkiliyek ecêb li cîhê xwe zêde bikin. Wê deynin ser hewşê, hewşa paşîn, çolê, an cîhê ku hûn jê îlhamê dixwazin. Ev beqê delal di asana yogayê de rûniştiye û bê guman we motîve dike ku hûn jiyanek bi tenduristiya derûnî ya çêtir bijîn. Nêrînek tenê jî bes e ku girîngiya yogayê bîne bîra we û hûn ê bi kêfxweşî bi kirina wê mijûl bibin.

Hûn ê çi bistînin:

• Motîvasyona ji bo jiyanek tendurist: Ev peykerê beqê meditant çêtirîn dixebite ku we teşwîq bike ku hûn çalakiyên tendurist ên mîna yoga û meditation bikin. Ev çalakî dê ji we re bibin alîkar ku hûn bêtir aştiyane bin.
• Tişta dekora bêhempa: Di mala we de çiqas taybetmendiyên dekorê hene jî, ew ê dîsa jî ne temam be. Ev peykerê beqê yê bêhempa pakêtek bêkêmasî ye: ew xweşiyê li her devera derdorê zêde dike û destpêka danûstendinê ya bêkêmasî ye.
• Hilbijartina diyariya mezin: Bi vê diyariya destpêka danûstendinê ya bêkêmasî hevalên xwe şaş bikin. Ji bo danîna hundur û derve îdeal e. Di rojbûna wan de, Sersal û Spasdariyê de vê yekê bidin kesên nêzîk û hezkiriyên xwe.

ZAROKANÊ

Em pêbawer in ku em hin çêtirîn hilberên li ser sûkê pêşkêş dikin. Ji ber vê yekê, em garantiyek 30-rojî didin.

Em ê her hewil bidin da ku hûn ji kirîna xwe bi tevahî razî bin.

Kirîna serhêl dikare xeternak xuya bike. Em dixwazin ku hûn zanibin ku xetereya kirîna tiştek bi tevahî sifir heye. Ger hûn jê hez nekin em ê wê dijwar nekin.

Em pêşkêş dikin email û piştgiriya bilêtê 24 saetan rojek, 7 rojên hefteyê. Ger hûn arîkariyê hewce dikin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin. Ji kerema xwe heke bi kirîna xwe re pirsgirêkên we hebin bi karûbarê xerîdar re têkilî daynin.