Top 5 Best Recipes Juice Pumpkin

Derbarê Reçeteyên Pumpkin û Pumpkin Juice:

A kûndir e ku çandin of zivistana zivistanê ku dor bi çermê hênik, piçekî ribbî ye, û pirî caran bi rengê zer kûr berbi porteqalî ye. Di qalikê qalind de tov û pulp hene. Navê herî gelemperî ji bo kulîlkên fêkiyan tê bikar anîn Pucurita pepo, lê hin kulîlkên ji Cucurbita herî zêde, C. argyrosperma, û C. moschata bi xuyangê wekhev carinan jê re "pumpkin" jî tê gotin.

Niştimanî ji North America (bakurê rojhilat Meksîka û başûr Dewletên Yekbûyî), kumikên kulîlk yek ji kevintirîn nebatên kedîkirî ne, berî zayînê ji 7,000 heta 5,500 sal berê hatine bikar anîn.^[1] Pumpkins bi berfirehî ji bo karanîna bazirganî û wekî xwarinê têne mezin kirin, estetîk, û armancên rekreasyonê. Pîra kovî, bo nimûne, beşek kevneşopî ye Thanksgiving xwarinê li Kanada û Dewletên Yekbûyî, û kumikên bi gelemperî wekî têne xemilandin fenerên jack-o'- ji bo xemilandina dora Halloween, her çendî ku ji hêla bazirganiyê ve hatî konserve kirin pûreya kungê û dagirtina pîvazên kulîlkan bi gelemperî ji cûrbecûr squashên zivistanê yên ji yên ku ji bo fenerên jack-o'-fanos têne bikar anîn têne çêkirin. Di sala 2019-an de, Chinaîn ji sedî 37ê hilberîna kumikên cîhanê pêk tê.

Etîmolojî û termînolojî

Li gorî Oxford-Îngilîzî, peyva Îngilîzî kûndir ji hatî ye Greek de peyva πέπων roman kirin pepon tê wateya 'melon'.^[2][3] Li gorî vê teoriyê, têgîn di nav de derbas bû latînî peyva peponem û ji Fransiya Navîn peyva pompom bo Îngilîzî ya Destpêka Nûjen pompion, ku hate guhertin kûndir ji hêla kolonîstên Îngilîzî yên sedsala 17-an ve, demek kin piştî ku bi kumpilan re rû bi rû hatin dema ku ew gihîştin devera ku nuha bakurê rojhilatê Dewletên Yekbûyî ye.^[2]

Veguheztinek alternatîf ji bo kûndir e ji Peyva Massachusett pôhpukun 'li dora xwe mezin dibe'.^[4] Dibe ku ev têgîn ji hêla Kurd ve hatî bikar anîn Wampanoag kesên (ku diaxivin Wôpanâak zaravayê Massachusett) dema ku kumikên inglîzî didin nasîn Pîroz at Koloniya Plymouth, di roja îroyîn de cih digire massachusetts.^[5] Peyva Englishngilîzî avêtin di heman demê de ji peyvek Massachusett-ê jî tê wergirtin, ku bi cûrbecûr veguhezîne wekî bipirsinꝏtasquash,^[6] ashk8tasqash, an jî, ji nêz ve girêdayî ye zimanê Narragansett, askútasquash.^[7]

têgeha kûndir li ser wateya botanîkî û zanistî li hev nayê, û bi "squash" û "squash zivistanê" tê bikaranîn. Li Amerîkaya Bakur û Qraliyeta Yekbûyî, kûndir bi kevneşopî tenê hin cûrbecûr cûrbecûr porteqalî yên dora zivistanê vedibêje, ku bi giranî ji Pucurita pepo, dema ku di Zelanda Nû û Awistralya ngilîzî, term kûndir bi gelemperî ji hemî kulîlkên zivistanê re vedibêje.

Reçeteya ava Pumpkin ne tenê ji bo Halloween-ê ye. Ez hîs dikim ku kulîlk bi neheqî tê îhmalkirin dema ku dor tê şîrmijkirina li malê. Pumpkin fêkiyek pir nefsbiçûk e û gelek vebijarkan dide we ku hûn di metbexê de pê bilîzin.

Kartol, pîvazên kumikên kulîlkan, hêşînahiyên din û ava vexwarinê bi qasî ku saxlem in jî xweş in.

Min bi salan reçeteyên ava kumikên cûda ceriband û pênc guhertoyên çêtirîn dîtin ku tama her kesî xweş bikin.

Ava Pumpkin di wêjeyê de dermanek hevpar e, wekî cîhana sêrbaz a Harry Potter. Dûv re dema wê ye ku em sêrbaziyê bînin ser sifra xwe û tirşikên ava kumikên xweş çêkin.

Berî parvekirina reçeteyên xwe, bila em biaxivin ka çima em feydeyên kulikê tercîh dikin.

Ez ê parve bikim ka kîjan cûreyên kulîlkan ji bo xwarin û ava vexwarinê baş in.

Pumpkin - Feydeyên

Li gorî Medical News Today, goşt, ava, tov û pelên kulîlkan gelek kalorî nînin, lê di nav wan de gelek vîtamîn û mîneral hene.

Kesên bi parêzek tendurist kumpasê ji bo cîgirek rûnê saxlem, pêvekek xurek li salatan, û tovên kulîlkê wekî xwarinek tendurist bikar tînin.

Ka em binihêrin ka çima kulîlk ji bo tenduristiya we ewqas baş e.

Dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin:

Çavkaniya Beta Carotene

Antîoksîdanek ku fêkî û sebzeyên wek gêzer û kumikên xwe yên bedew ên porteqalî dide, beta-carotene ye.

Dema ku hûn beta-carotene ji kulikê digirin, laşê we wê vediguherîne vîtamîna A.

Wekî din, girtina beta-karotenê ya birêkûpêk ji astma û nexweşiyên dil diparêze û xetera hin cûreyên penceşêrê (kolon, prostat) û dejenerasyona çavan kêm dike.

Beta-carotene ya di kumikê de jî li hember qelewbûnê diparêze û li hember şekir wekî parastvanek xwezayî ye. Enerjiyê zêde dike û por û çermê tendurist diparêze.

Pumpkin Ji Bo tansiyona xwînê re baş e

Ji ber asta zêde ya fîber, potassium û vîtamîna C ya di zucchini de, xetera nexweşiya dil kêm dike.

Tovên Pumpkin - Sedem Zêdetir Ji Hezkirina Pumpkins re

Kovareke bijîjkî ya çend sal berê hat weşandin, bal kişand ser bandorên erênî yên tovên kumikên li ser tenduristiyê. Li gorî vê gotarê, tovên kulikê xwedî taybetmendiyên jêrîn in:

• Anti-diabetic
• Anti-bacterial
• Li dijî-fungal
• Dij-iltîhaba
• Dij-mîkrob

Digel vê yekê, tovên kulîlkê ji hêla proteîn ve dewlemend in, ku wan dike beşek girîng a parêzek hevseng.

Pumpkin - Nirxa Xwarinê

Databasa FoodData nirxa xurek a servîsek kungikê, kelandî, pijyayî an ava vexwarinê bêyî demsalên zêde yên wekî xwê û şekir eşkere dike.

Ji bo nirxa xurek a 245 gram kumikên kulîlk li nexşeyê binêrin.

Nutritions	Nirxên
Protein	1.76 g
Mûyik	2.7 g
Rûn	0.17
Carbohydrate	12 g
Cholesterol	0 g
Bi tevahî kalorî	49 kcal
vitamins	A, C, E, B-6
Mîneralên din	Riboflavin, potassium, sifir, thiamin, manganese, niacin, hesin, hwd.

Pumpkin ji bo kêmkirina kîloyan pir baş e. Heke hûn nizanin ka meriv çawa kulîlk têxe nav parêza xwe, ava kungê destpêkek hêja ye. Bînin bîra xwe ku cûrbecûr ava kulikê dê wekî kulîlka xav kêm-kalorî nebin, ji ber ku hûn dikarin şekir, hingiv û malzemeyên din lê zêde bikin.

Cûreyên Juice Pumpkin

Çend cureyên zucchini hene. Hin di demsala Halloween-ê de tenê ji bo xemilandin û Jack-o-Lanterns têne bikar anîn, lê yên ku tama wan şîrîntir in ji bo xwarin û ava vexwarinê guncan in.

Lêbelê, pir pirtûkên ava vexwarinê yên bi reçeteyên mezin diyar nakin ka kîjan cûrbecûr kungê bikar bînin.

Li vir çend celebên kulîlkên herî maqûl ên ku ji bo ava vexwarinê hilbijêrin hene. Bi gelemperî, kulîlkên xwarinê yên ku hûn dikarin li piraniya supermarketan bibînin û ji bo xwarin û ava vexwarinê bikar bînin ev in:

• Jarrahdale
• Cinderella
• Musquee de Provence
• Cherokee Bush
• Casper
• Hirçê pitik
• Kumikên şekir
• Butterkin
• Long Island Cheese

Piraniya van cureyan şêrîn in, ji ber vê yekê hûn dikarin şekirê kêm bikar bînin dema ku ji wan şilav û şîr çêdikin. Ev kulîlkên porteqalî ne, ji bilî cûrbecûr Casper, ku ji bo ava kulîlka spî ya populer tê bikar anîn.

Bandorên Alî yên Ava Pumpkinê hene?

Ger hûn ava kulikê bi mîqdarên zêde bigirin, dibe ku bandorên alî çêbibin. Di nav wan de nexweşiya mîde, gaz, gewher, îshal û hîpoglycemiyê hene.

Mezin dikarin bi ewlehî rojekê yek-du 8-on kaniyên ava kumikê bixwin, li gorî pêkhateyên ava vexwarinê.

Divê hûn çu carî ava kulîlkê nedin pitikek, û heke hûn ducanî bin, bi doktorê xwe re li ser dozek ewleh a ava kumikê ji bo we şêwir bikin.

Top 5 Pumpkin Juice Recipes

Werin em îsotên kulîlk tevlihev bikin! Hin şîretan kumikên xav û perçekirî vedihewînin, lê yên din paqijê kungê hene. Dema ku zebeş ne ​​di demsalê de be an jî wextê we tune ku hûn xweya xwe çêkin hûn dikarin pureyê bikar bînin.

Li xwarê bigerin da ku fêr bibin ka meriv çawa di yek ji şîretên ava min de paqijiya kulikê çêdike.

Ez her gav tercîh dikim ku ya xwe çêkim, lê gava ku wextê min sînordar be, porê konserveyê wekî xweşikek dixebite.

Berî ku em biçin ser baştirîn reçeteyên ava kulikê, fêr bibin ka meriv çawa kulikê xwe ji ava vexwarinê re amade dike.

Meriv Ku Pûçikan Ji Bo Jêkirinê Çawa Amade Dike

Yekemîn tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn kungê xwe li derve bişon. Dibe ku şopên ax û axê hebe. Ma hûn ava kumikên ku tê de axê heye naxwazin, ne?

Dûre ger kumçikek we hebe, stirikê wê jêkin, kumikê nîvco bikin û bi kevçîyê tov jê derxin.

Ji ber ku zucchini pir dijwar e, ez pêşniyar dikim ku kêrek aşpêj an kêrek din a tûj ji bo birrîna sebzeyên mezin bikar bînin.

Çermê paqij bikin û perçeyên piçûktir bikin ku hûn ê paşê bikar bînin.

• Pro tip: Dema ku bi ava vexwarinê ya kompakt re bixebitin, ji bo encamên çêtir kulm û hêmanên din di perçeyên piçûk de perçe bikin.

Dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin:

1. Raw Pumpkin Juice With Apples

Reçeteya min a ava xav a kulikê ya bilez tiştek e ku ez jê hez dikim di destpêka payizê de çêkim. Ez hîs dikim ku ew berevaniyê zêde dike, ew nûjen e û pir zêde kalorî nake.

Hûn dikarin wê roja Yekşemê wekî taştêya malbatê bidin. Ji qehweyê hê çêtir te şiyar dike. Di heman demê de, hin kes tercîh dikin ku zukçîn û sêv bi çermê xwe bikar bînin. Dema ku min çerm jêkir, min dît ku ava min xwedan tevnek çêtir e û heman tama xwe çêdikir.

Lê pelikên kum û sêvan ji hêla xurdemeniyên bikêr ve dewlemend in, ji ber vê yekê hûn dikarin wan ji holê rakin ger hûn vîtamînên zêde bixwazin.

• Serving: 4
• Dema Tevahî: 20 hûrdem
• Xwarin: Gerdûnî
• Ders: Vexwarin

Ingredients:

• 4 qedeh kundikê (pişk û perçe perçe kirin)
• 4 sêvên kesk (pilandî û perçekirî)
• Zencîreya nû (pilandî) - ji bo tamkirinê
• 1 / 2 çermê çermê
• Cloves - ji bo tama

Zebeş û sêvan bi şuştin, paqijkirin û birîna perçeyên piçûk amade bikin.

Li gel malzemeyên din wan têxin nav ava ava ava vexwarinê û heta ku tevnek nermik çêbibe bihejînin.

Bi darçîn an kubên qeşayê re xizmetê bikin û kêfê bikin!

2. Juice Pumpkin Spiced Jamaican

Kulîlka ku jê re dibêjin kumikên Jamaîkayî an jî kumikên Karayîban, cûreyek tropîkal, şîrîn û nerm e. Lêbelê, ji bo vexwarina Jamaicayî ya jêrîn, hûn dikarin cûrbecûr kulikê xwarinê ku li supermarketa xweya herêmî peyda dibe bikar bînin.

Jamaîkaniyan bi kulîlka tropîkal re gelek reçeteyên kêf û xweş çêkirine, û li jêr şîroveya min li ser vexwarina navdar a Jamaicanî ye. Kulîlkek nebatî bikar bînin da ku wext xilas bikin ji ber ku ev rîspêk di amadekirinê de gelek hûrkirinê vedihewîne!

Ez hêvî dikim ku tama vê ava şirê we veguhezîne bihuştek tropîkal!

• Serving: 6
• Dema amadekirinê - 10 deqîqe
• Dema Tevahî: 2 demjimêr
• Xwarin: Jamaîkayî
• Ders: Vexwarin

Ingredients:

• 12 gêzer (pişk û perçekirî)
• 4 qedeh kumçik (pişk û perçekirî)
• 1 kevçîyê xwarinê nutmeg
• 3 teaspoon vanilla jêbirin
• 1 1/2 kevçîçek darçîn (erd)
• 1 teneke - 15 onsan şîrê tepiskirî (şîrînkirî)

Malzemeyên xwe bi pelçiqandin û perçiqandina gêzer û kulîlkê di pariyên piçûk de amade bikin.

Ava wan bişon û malzemeyên mayî jî li kêleka têkelê têxin cereke mezin.

Bi şikilek dirêj baş tevbigerin, û pê ewle bin ku şîrê tewandinî were hilweşandin.

Bi peldankek an pelikê vekin û herî kêm du saetan di sarincokê de bihêlin.

Berî servekirinê baş tevlihev bikin û ji bo xemilandinê bêtir darçînek avî an jî pelên mêwên hûrkirî lê zêde bikin.

Dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin:

3. Rapsodiya Orange

Reçeteya min a ava kulikê ya paşîn hinekî tevlihevtir e û gelek malzemeyan vedihewîne. Lêbelê, hûn dikarin bi hêsanî wê li gorî tama xwe rast bikin û hin ji wan bi ya ku hûn tercîh dikin biguhezînin.

Di heman demê de ew vexwarinek payizê ya pir xweş e ku hûn dikarin di payîzê de di şahiyên rojbûna zarokan an civînên malbatî de pêşkêş bikin.

Reçete şeş xizmetê dike, lê heke hûn bêtir hewce ne hûn dikarin rast bikin. Ez carinan ji bo vê yekê ji firotgeha firoşgehê jî paqijê kungikê bikar tînim, lê hûn dikarin paqijê kumikên xwe çêkin.

Ji bo vê reçeteyê: Ji we re 2 lîre kulmek perçekirî lazim e. Di germahiya 375 pileya Fahrenheitê de saet û nîvekê bipejin. Paşê goşt hildin û bi mîksera destî jê bikin pure.

Bînin bîra xwe, 2 lîreyên kumikên kulîlk ên perçekirî, bi tenekeyek pûreya kulîlkê re ye. Ji ber vê yekê, heke di rênivîsê de mîqdarek mezin a paqijê kulîlkê hebe, para kulikê xav zêde bikin.

• Serving: 6
• Dema Tevahî: 45 hûrdem
• Xwarin: Brîtanî
• Ders: Vexwarin

Ingredients:

• 1 kevçiyê kakûyê safî
• 1/4 kevçîyê çayê nutmeg (erd)
• 1 kevçîçik darçîn (erd)
• 1 teaspoon vanilla jêbirin
• 20 behîs (hişk)
• 3 kulên avê
• 4 kevçî ava sêvê
• 10 berikên bîhnxweş
• 4 pariyên ginger (bi perçeyên 2-inç veqetandî)

Biharan bi şev di 3 qedehên avê de bihelînin û di sarincê de bihêlin.

Ava sêvê, tîrêj, zincîra qijkirî di tepsiyekê de tevlihev bikin û piştî ku têkel keliya agir kêm bikin.

Ekstrakta vanillayê lê zêde bikin, baş tevlihev bikin û deh heta 15 deqîqeyan li ser germa herî kêm bipijin.

Abirîkan bi ava ku xwar kiriye re tevde bikin, heta ku tevheviyek çêbibe.

Pîra kumbolê û mêşhingiv lê zêde bikin û têkelê careke din pêva bikin.

Ji bo ku têkelê ava sêvê têxin nav blenderê û careke din tevbigerin, pencerek an destmalek pembû bikar bînin.

Pêvajoya ziravkirinê dûbare bikin da ku hemî pîvaz biherikin û hûn ji xwe re ava kulîlkek xweş bistînin.

Teze û germ bikin!

Dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin:

4. Bomb Orange Healthy

Ji ber hin sedeman, dema ku ava şîr çêdikin, pir caran mirov sêv û gêzeran bi kumikê re tevlihev dikin. Min hewl da ku avokado lê zêde bikim û encam ecêb bûn. Zêdetir, avokado yek ji wan superxwarinan e, ji ber vê yekê ev ava kulîlk-avokado dermanek vîtamînek rastîn çêdike.

• Serving: 4
• Dema Tevahî: 45 hûrdem
• Xwarin: Amerîkî
• Ders: Vexwarin

Ingredients:

• 1/2 kevçîyê kulîlk (pişk û paqijkirî)
• 1/2 kevçîyê kartolê şîrîn (qilandî û hûrkirî)
• 1 kasa avokado
• 1 gêzerê (birîn û paqijkirî)
• 1 kevçî şîrê kemkirî
• 2 kevçîyên çayê pelên mint (bi hûrî)

Materyalên xwe amade bikin.

Zûçik, gêzer û kartolên şîrîn perçe bikin, paqij bikin û biçirînin.

Avokadoyê paqij bikin û bi kevçî goştê wê jê bikin.

Dûv re, kulikê têxin ava ava vexwarinê ya xwe û bihêlin ku ew pêvajoyê bike, malzemeyên din yek bi yek lê zêde bikin û tevliheviyê di navberê de bişopînin.

Bi vî rengî, hûn tevna herî xweş a gengaz peyda dikin. Ez pêşniyar nakim ku hemî malzemeyên yekcar lê zêde bikin; Tama wê ne wek hev bin.

Ji bo ku têkelê di qulikê de bihelînin, çîçek an alternatîfek penêr bikar bînin.

Şîrê lê zêde bikin û avê bihelînin ku bihele.

Kulikê bi pelik vekin û herî kêm nîv saetê di sarincê de bihêlin.

Bi pelên nenê yên hûrkirî xemilandin û sar servîs bikin.

5. Pumpkin & Ginger Mix

Pumpkin, ginger û sîder ji bo bihêzkirina pergala weya parastinê pir baş in. Heger tu serma ketibe, ji gava ku hûn vê vexwarina xweş tam bikin hûnê qenc bibin.

Malbata min hema hema bi qasî ku jê hez dikin ji ava kulîlka xav a sibê ya Yekşemê hez dike. Ez vê yekê wekî vexwarinek piştî nîvro pêşniyar dikim.

Di heman demê de hûn dikarin bi xwe jî bi karanîna reçete û prosedûra ku min di beşa Rapsodiya Orange de rave kiriye, pureya kungikê jî çêbikin.

• Serving: 5
• Dema Tevahî: 30 hûrdem
• Xwarin: Amerîkî/Brîtanî
• Ders: Vexwarin

Ingredients:

• 1 tenûra kumçikê
• 5 qedeh sîdera sêvê
• 1 kevçîçik darçîn (erd)
• Parçeya zencîreya 2-inç (birçî an hûrkirî)
• 1/2 qedeh hingiv
• 1/2 qedeh şekir
• 1/2 kevçîya çayê kulîlk

Tepsiyekê bikar bînin û sê qedeh sîder bînin kelandin.

Zencîreya perçekirî an jî hûrkirî, darçîn û qermiçî lê zêde bikin.

Têkelê bînin ber kelandinê, agir kêm bikin û 15 heta 20 deqîqeyan bişewitînin.

Şekir û hingiv lê zêde bikin û baş tevlihev bikin heta ku hingiv bihele.

Bihêlin piçekî sar bibe û bermaya sêv û pûreya kumpêlan lê zêde bike.

Baş tevlihev bikin û avê bixin nav sancek mezin a bi qapax.

Di sarincê de hilînin an germ bikin!

Dibe ku hûn bixwazin bêtir zanibin:

Juice Pumpkin Magical

Afirîner bibin û dev ji kirîna porteqalan ji bo ava vexwarinê berdin. Tiştên din ên mîna kulîlkên xweşik lê zêde bikin. Materyalên xweyên bijare tevlihev bikin û li hev bikin da ku celebê xweya bijare ava kulikê kifş bikin.

Tiştek ji kartolên şîrîn, sîder, fêkiyên hişk, gêzer, sêv, avokado, vanilla û hingiv bi kungê xav an jî pureyê re bêkêmasî derbas dibe.

Ger kundika ku hûn bikar tînin ne pir şîrîn be, hûn dikarin piçek şekirê qehweyî lê bidin da ku wê xweştir bibe.

Ma hûn ê ava kumikên malê biceribînin?

Gotarê bi hevalên xwe re parve bikin da ku hûn fêr bibin ka kîjan bijareya we ye, û ava cûda çêbike!

Ger we gotar jê hez kir, heke we jê hez kir!

Di heman demê de, ji bîr nekin ku pin/pirtûkxane û serdana me bikin blog ji bo agahdariya balkêştir lê orjînal.