22 Hişmendî û Diyariyên Meditasyona Rehetbûn Ji Bo Kesên Ku Medît dikin

"Meditation hişê xwe dide, çawa ku xwarin laş dike."

Rojên betlaneyê û rojên xebatê dikarin ji bo gelek kesan, di nav we de, stresdar bin. Meditation rêyek girîng e ku meriv bi vê yekê re mijûl bibe.

Ma hûn difikirin ku endamek malbatê bi meditationê bidin nasîn an jî hevalek ku ji meditandinê hez dike nas dikin, li van diyariyên medîtasyonê yên rihet binihêrin ku dê wan teşwîq bike ku vê adetê berbi astek din ve bibin.

Not:

Ger hûn îsal ji bo yogîsên hişmendî an nûxwazan bikirin, ev ramanên diyariya meditation dê ji we re bibin alîkar ku lêgerîna we pir hêsantir bike. Van tiştan ji bo her kesê ku dixwaze dest bi meditationê bike diyariyên mezin in.

Swip bikin da ku 22 diyariyên ji bo meditatoran bibînin "Tinking Not Think".

Diyariyên Meditation Ji Bo Destpêkeran:

Ger hûn difikirin ku hûn bi tena serê xwe dest bi meditation bikin an nûxwazek nas bikin,

Diyariyên me yên arîkar ên mezin hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn medît bikin û hevgirtinê biparêzin.

Van diyariyên giyanî û ramanên diyariyê dê bibin alîkar ku stresê derxînin, enerjiya neyînî li dora we paqij bikin, û jiyana aqilmend bi hişmendî û aramiyê diyar bikin.

1. Saxkirina şûşeya ava quartz a xwezayî ji bo vexwarina ava paqij

Ji bo medîtatoran tişta herî girîng û pêwîst şûşeyek avê ye ku dema werzîşê dikin bi xwe re bibin û ji dehydration netirsin.

Ava bi krîstal rêyek girîng e ku enerjiya wan zêde bike. Her roj vexwarina ava krîstal dê aramiyê bîne û ew ê feydeyên wê yên erênî hîs bikin!

2. Lîstika gulên dansê yên ku bi enerjiya rojê ve tê xebitandin ku ji her kêliyê kêfê bikin

Kulîlk nûbûnê dide jiyanê. Ji bo çavên westiyayî û bêzar, ev pêlîstoka kulîlkê ya dansê dilxweşiyek e.

Çirûskek "kêfxweş" di pencereyê de rûniştî, pelikên kulîlkan dihejîne û melodiyek çêdike…. Her gava ku diyarî li wî dinêre, ew bîskek şahiyê dide.

3. Ji bo piştgiriya zêde pêlên çokên yogayê kef bikin

Ji bo destpêkek hindik dijwar e ku aram û domdar bimînin. Ev çokê yogayê dê her kesî ji bo danişîna xebatê ya bê êş amade bike.

Kesên ji her şekl û mezinahiya laş dikarin van pêlên çokên yogayê bikar bînin. Ev hilber qalindahiya têra xwe peyda dike ku li ser erd, turf û çolê were bikar anîn.

4. Ji bo şêwaza jiyanek tendurist peykerê Zen beqê medîtasyona sifir

Vê peykerê beqê medîtasyonê diyarî bikin da ku li her cîhekî têkiliyek ecêb zêde bikin. Xerîdar dikare wê li hewşê, hewşa paşîn, çolê an cîhek din deyne.

Ev peyker we motîve dike ku hûn çalakiyên tendurist mîna yoga û meditation bikin. Ev çalakî dê ji we re bibin alîkar ku hûn bêtir aştiyane bin.

5. Dekorê bi pisîka buda ya bextewar zêde bikin.

Meditation bi zanistî hate îsbat kirin ku stresê kêm dike, balê çêtir dike û xwe-hişmendiyê baştir dike. Û me ev pisîka Buddha ya bextewar heye ku di pêvajoyê de alîkariya destpêkeran bike.

Tenê li aramiya rûyê wê binêre - ev giyanê wê dikene. Ev pisîka Buddha ya piçûk di heman demê de diyariya çêtirîn e ji bo mirovên stresdar ên ku têdikoşin.

6. Ji bo dirêjkirina yogayê gêrika nîv-dora sivik û barkêş

Diyariyek bikêr e ku her gav di nav yên asayî de hêja ye. Vê kefek sivik û hilgirtina hêsan diyarî bikin da ku her kes li ku derê be bi hêsanî dikare werzîşê bike û her dem di şeklê xwe de bimîne.

Destpêker dikarin hêz û aramiya xwe bi vê tedawiya laşî ya rûka nîv kef çêtir bikin. Ew ji bo rehabîlîtasyona stûyê û hem jî ji bo temrînên mîde û lingan sûdmend e.

Diyariyên Meditation Ji Bo Wî:

Di jiyana xwe de ji bo zilamê hişmendî li diyariyek ramanî digerin? Çima diyariyek meditation nabînin? Meditation dikare gelek feydeyan peyda bike, di nav de kêmkirina stresê, başkirina xewê, û zêdekirina baldarî û baldariyê.

Û her çend dibe ku ew di nihêrîna pêşîn de wekî diyariyek bêhempa xuya bike, ji bo her budceyê gelek vebijarkên hêja hene. Hûn kîjan hilbijêrin, ya girîng ew e ku ew ji dil tê.

7. Pantolên camo yên şîn ên mêran ên ji qumaşê polîester

Van pantorên rehet ji bo kesên ku hez dikin dema dimeşin, rûniştin an razan de meditation bikin îdeal in. Van pantoran di mezinahiyên ji navîn heya XXL de peyda dibin.

Pantorên kamûflajê yên şîn dikarin bi t-shirtek spî li ofîsê, kirasek reş ji bo rêveçûnek bêserûber, û kirasek kakî ji bo werzîşê were lixwe kirin.

8. Bi vê çiraya sifrê ya pîramîdek akrîlîkî ya germ ronahiya hawîrdorê biafirînin

Meditation ji we re dibe alîkar ku hûn hişyar bibin û ji xwe û cîhana xwe bêtir hişyar bibin. Lampeya Pîramîd ji bo her cîhekî hunerek nûjen e.

Ew şewqek germ, aram dide û têkiliyek afirîneriyê li odeyê zêde dike. Xalên cihêreng hene ku li gorî ku hûn lê dinêrin ronî dikin. (Diyariya Meditation)

9. Nebata gûzê ku bextewariyê bîne

"Bamboo Lucky nebatek malê ya populer e ku bi sedsalan di çandên Asyayê de tê bikar anîn. Tê bawer kirin ku ew bextewarî û dewlemendiya darayî tîne jiyana we û we ji bextê xirab diparêze.

Ev çandina dara Groot di heman demê de nîşan dide ku jiyan ne xwarin, vexwarin û şabûnê ye, ew kirina tiştek mezintir e ku alîkariya kesên din bike. (Diyariya Meditation)

10. T-shirtê xweş ku bi "îro ez ê li ser tiştên ku ez nikarim stresê nekim"

Bi gotina "Ez ê li ser tiştên ku ez îro nikarim kontrol bikim stresê nekişînim," ev teyê xweş ji ber pirrengiya xwe diyariyek medîtasyonê ya îdeal e ji bo her kesî.

Ev t-shirt wêneyê kûçikek meditant û rehet dike. Materyalên ku di vê t-shirtê de têne bikar anîn 100% pembûya zengila nerm e û bi her şuştinê nermtir dibe. (Diyariya Meditation)

11. 3D derya û qûmê wêneyê hunera livîna şûşeya dorpêçê ji bo rakirina stresê

Ev nîgara hunera qûmê ya anîmasyonî ya cama dora 3D xwedan sêwiranek afirîner e û dema ku wê bikar tîne her kes xwe rehet û rehet hîs dike.

Piştî xebata domdar a nivîsgehê an jî meditandinê, ew dikare bi temaşekirina kumê hêdî hêdî çav û hişê xwe rehet bike. Wekî encamek, ew ê xwe nû hîs bike ku peywira paşîn bigire.

Diyariyên Meditation Ji Bo Wê:

Wêneya stereotipîkî ya medîtator ew e ku kesek bi lingên xaçê li erdê rûniştiye, çavên girtî û tiliyên xwe di nav hev de ne. Lê meditation ne hewce ye ku wusa xuya bike. Di şûna wê de, dibe ku ew tevgerek zehf, wek yoga, bihewîne.

Dema ku ji bo jina taybetî ya di jiyana xwe de li diyariyek meditationê digerin, xwe bi matên yogayê sînordar nekin. Di şûna wê de, li ser berjewendîyên wê bifikire û çi dê alîkariya wê bike ku rihet bibe û xwe bêtir navend hîs bike. (Diyariya Meditation)

12. Kûçika piçûk a yogayê ya bi çîçeka çîlekê ya hêja

Ev kulika yogayê ya bi çîçek sar a sar a xweşik ji bo keçikên ciwan diyariyek îdeal e. Ew bi qasî 8 înç bilind û 5 înç fireh e. Di cûrbecûr rengan de peyda dibe.

Ev heb sar di pozîsyona yogayê ya klasîk de bi dest û lingên xwe dirêjkirî rûniştiye da ku alîkariya rihetiyê bike. Di nav çavên ewle de rûyekî neqişandî û çîpên sorgulî hene. (Diyariya Meditation)

13. Krîstala saxkirinê ku orgone parêzgerê aştî-hişê xirab dike

Ne hewce ye ku hûn biçin Misrê û li pîramîdan binihêrin da ku hişê xwe ji stresê paqij bikin.

Ev pîramîda orgone ya aştîxwaz diyariyek îdeal e ji bo pratîkkirina yoga an meditationê.

Ew ramanên xirab paqij dike û dibe alîkar ku çêtir rihet bibe. Ev diyariya meditationê jî dikare li ser ofîsê an maseyê wekî stîleyek were danîn dekora maseyê. (Diyariya Meditation)

14. Tel alloy Zinc pêçandî healing jewelry gerdane carnelian

Kevirên hêzê yên mîna Carnelian bi kapasîteya xwe ya bêbandorkirina enerjiya neyînî têne zanîn. Ew bi sedsalan ji bo zêdekirina jîndarbûn, erênî û hêza hundurîn tê bikar anîn.

Ev gerdaniya kevirê karnelî xwedan şewqek nazik e û bi şeklê hexagonal e. Têlên ku li dora krîstalê hatine pêçan mîna ku ji qutiyek zêrên padîşah derketine xuya dikin.

Ev zêrên mînîmalîst û spehî ji bo xwe an diyariyek mezin e diyariyek ji bo evîna te! (Diyariya Meditation)

15. Zengala motîfa bûda ya bi destan çêkirî ya klasîk 18 kt zêr

Ev zengila klasîk a Buddha ji bo medîtasyonê diyariyek îdeal e. Ew dikare wekî zengila tiliya tiliyê an tiliya nîşanê were girêdin. Ji tûncê zêr hatiye çêkirin.

Zehfkirina aliyên zengilê dihêle ku zengil li her mezinahiya tiliyê rast bike. Pişta zengilê sivik e, û li ser rûyê pêş serê Buddha bi destên dua dikin berevajî dîrektîfên hev in. (Diyariya Meditation)

16. Bejna bilind a fitnessê leglegên korsetî

Van leglegên korset ên werzîşê yên bi zencîreke bilind dema ku hûn li salonê dixebitîn an diherikin we bi xwe ewle û rehet hîs dikin.

Ev leggings ji qumaşê bi kalîte, hilmek ku dê kiryar tevahiya rojê rehet hîs bike têne çêkirin. (Diyariya Meditation)

17. Kûçika yogayê ya Bûdîst a xweşik

Ev gnome Yoga diyariya bêkêmasî ye ji bo hezkirên yogayê, baxçevanên zen û pîşekaran. Di heman demê de, vê yekê li dekora xaniyê xwe zêde bikin da ku hûn bi bîr bînin ku hêdî hêdî û rihet bibin.

Ev gnomek xweşik li ser xalîçeya meditationê rûniştiye û dê her roj hin aramiyê bîne jiyana mijûl. Ev gnome ji hirî û pembû hatî çêkirin, nerm, xweşik û afirîner e. (Diyariya Meditation)

Diyariyên Meditation Ji bo Dayikê:

Dêûbavbûn xweş û bi xêr e, û mezinkirina zarokê jî di rojên herî xweş de jî xebatek dijwar e. Biceribînin ku gava ku tişt dijwar dibin serî li vê pratîka hişmendiyê bidin. Ger hûn nekin, dest bi qîmetkirina xwe bi van diyariyên ji bo evîndarên meditasyonê bikin.

Ger hûn li cîhek bêhempa û watedar digerin diyarî ji bo diya xwe-Bê-be û dê-ya-a îsal, çima meditation diyarî nakin? Li jêr hin ramanên diyariyên hişyar hene! (Diyariya Meditation)

18. Nimûneya almasê ya kûba avê ya nîv-ballê ya Yoga bi materyalê PVC-yê vezîvirbar

Ev topa masajê ya lingê diyariyek hişyar e ji bo rakirina êş û tansiyona di lingan de. Pêpêdana li ser lingê xwe dihêle ku masûlk rehet bibin, wekî din ew ê diêşe û dibe sedema êşê.

Rûyê bi şêweya elmasê rêyek afirîner û kêfê ji bo masajkirina lingan peyda dike, di heman demê de sola gomîkî ya zeliqandî pêşî li şûştinê digire. (Diyariya Meditation)

19. Ji bo hezkiriyên xwe diyariya pendantê kristalê ya pembe qenc dike

Ev gerdaneya pendantê ya gula gula pembe ya saxkirinê, zêrên xweşik e ku taybetmendiyên dermankirina quartz a gula dihewîne.

Bi rakirina enerjiyên neyînî ji jiyana we, cil û bergên ku evînê, dilovanî û vibrasyonên erênî radikin. Di heman demê de ew diyariyek bêkêmasî ye ji bo heval û endamên malbatê yên ku hewceyê nûvekirina giyanî ne. (Diyariya Meditation)

20. Zencîreya tûrmalîna reş a xav 925 bi 2 gemaran

Tourmaline mîneralek ji koma boron e. Hin kes bawer dikin ku tûrmalîna reş enerjiyên neyînî digire û dikare li dijî êrîşên derûnî biparêze.

Hûn dikarin her roj wê li xwe bikin da ku hûn xweşiktir û xweşiktir bibin. Lîstina pê re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dema ku hûn bi stres an fikar in rehet bibin û tansiyonê azad bikin. (Diyariya Meditation)

21. Bi vê çiraya dîwêr a mandala darîn a destçêkirî aram û rehet bibin

Ev çiraya dîwarê ya bi destan çêkirî ji bo her jûreyek xweş û bêhempa ye. Her hundurê ku bi şêweyek mandala re dê xweşik û xweşik be.

Ronahiya nerm û germ a ku ew derdixe atmosferek rihet û aram diafirîne, ji bo ku piştî rojek dirêj bêkêmasî be. (Diyariya Meditation)

22. Ji kevirên gewher ên rastîn ametyst & zîvê pir-kevir 925 sterlîng bistînin

Zêrîn dibe ku ne yekem ramana ku dema kirîna medîtator tê hişê xwe be. Lêbelê, ev perçê zêrê ne zêrên weya navîn e.

Zîv 925 sterling dîmenek bêdem peyda dike, û sêwirana amethyst û pir-kevir bê guman bandor dike. Van guharan îro li berhevoka diyariya xwe zêde bikin! (Diyariya Meditation)

Xelasî:

Ji ber vê yekê, we 22 diyariyên medîtasyonê yên xweşik, bikêr, hiş û ramanî hene. Di vir de aramkirina hiş armanca dawîn e û; Van ramanên diyariyê dê bê guman di rêwîtiya xwe ya berbi aştiya hundurîn de alîkariya her kesê bikin.

Aştiya hişê bi hêsanî nayê bidestxistin, lê ev diyarî dê bibin alîkar. Ji ber vê yekê, hûn biryar didin ku wekî diyariyek bidin mirovên ku medit dikin? Di şîroveyên jêrîn de ji me re agahdar bikin.

Di heman demê de, ji bîr nekin ku pin/pirtûkxane û serdana me bikin blog ji bo agahdariya balkêştir lê orjînal.